Co způsobuje laktát?

Kyselina mléčná neboli laktát je produkován, když tělo nedostává dostatek kyslíku k úplnému odbourání glukózy během vysoce intenzivního cvičení nebo když není dostatek kyslíku k uspokojení požadavků těla, například při namáhavé činnosti nebo při stavech, jako je srdeční selhání nebo šokovat.

Hromadění laktátu ve svalech způsobuje pocit pálení a svalovou únavu, což může omezovat výkon při vysoce intenzivním cvičení. Laktát se však nepovažuje za škodlivý a může být v některých případech skutečně prospěšný, jako je poskytování alternativního zdroje energie pro srdce a mozek během intenzivní aktivity.