Jak opravit ochromit zranění

ochromit zranění jsou běžné u sportovců, kteří provozují , sprint , tanec nebo hrát basketbal nebo fotbal . Podkolenní šlacha jesval na zadní straně stehna , a když je vytáhl , vymkl nebo roztrhané , že potřebuje čas, aby správně léčit . Obecně platí, že hojení trvá kdekoli tři-šesttýdnů , ale to se může lišit v závislosti na tom, jak těžkézranění je . Vědět, jak se nechatsvalové opravy bude mít zraněného sportovce zpět dřív , než normální později . Věci, které budete potřebovat
studený obklad nebo led
Elastická bandáž
dlaha nebo berle ( v závislosti na zranění) Spojené Over - The-čítač léky proti bolestem
Zobrazit další instrukce
péče o poškozené kolenní šlacha
1

ihned odpočinek sval . Nedělejte žádné další činnosti, které by mohly zhoršit stav .
2

přiložte studený obklad nebo led do svalu . Použít led na zranění co nejdříve snížit otok a bolest , stejně jako pomalé krvácení , pokud je sval natržený .
3

Zabalte sval s elastickou bandáží ke snížení otoku . Nepoužívejte zabalit to příliš těsné , který by mohl bránit krevní oběh . Povolte obvaz , pokud dojde bolest nebo znecitlivění po balení svaly .
4

pokud je to možné povýšit sval . Zvedněte svalu nad úrovní srdce ke snížení otoku .
5

znehybnit sval co nejvíce . V závislosti na závažnosti poranění , můželékař navrhnout nosit kolenní dlahy udržet nohu v neutrální poloze při hojení dochází .