Při použití Hot &Cold Thumb šlach domácí léčba ?

Doslovně přeložený , zánět šlach nebo zánět šlach jezánět šlachy . Toto bolestivé zranění je často způsobena opakovanou , stresující činnost , jako je házení nebo lopaty . To se vyznačuje tím, intenzivní bolest v postižené oblasti, která může být náhlé nebo může zhoršit v průběhu času . Poškozený může dojít ke ztrátě mobility v postižené oblasti . At-home léčba šlach , včetně teplé a studené léčby , může pomoci zmírnit příznaky . Ice vs Heat

použít ledový obklad na spodní části palce nebo palcové straně zápěstí , jakmile je to možné . Můžete jednoduše zabalit kostky ledu do ručníku nebo si zakoupit profesionální ledový obklad ze zdravotního nebo samoobsluze . Ledu snižuje zánět , což je to, co způsobuje bolest a slabost šlach . Použít ledem po dobu 20 minut , a pak ji nechte na dobu nejméně 10 minut. Opakujte alespoň třikrát denně , nebo podle potřeby v průběhu celého dne , kdy se příznaky zhoršují .

Použití ledu na oteklé nebo zanícené šlachy omezení průtoku krve do oblasti , která zabraňuje otok a zánět .

Používejte pouze led na postižené oblasti po dobu alespoň prvních 72 hodin po úrazu . Nepoužívejte teplo během této citlivé době , protože teplo uvolňuje svaly a také zvyšuje průtok krve do této oblasti , což zvyšuje zánět . Zvýšení zánět může vést ke zhoršení bolesti a delší dobu zotavení .

Také nevztahují teplo přímo do prostoru , pokud existuje poškození povrchu , jako jsou škrábance nebo řezy . Teplo zvýší krvácení a spálit citlivou pokožku .

Jakmileotok a bolest se oba začali ustupovat , nevystavujte vysokým teplotám stejné oblasti se uvolnit svaly a umožnit jim lépe hojí . Použijte malý topné podložky nebo hadr namočený v horké vodě stejným způsobem aplikovat na ledový obklad , 20 minut , 10 minut vypnuto . Po led režimu s teplem poskytuje nejlepší relaxaci a hojení čas pro šlach a zároveň omezit bolest a otok .
Ostatní Poradenství

nejdůležitějším krokem, který umožňuje zánět šlach na léčit je dát šlachy odpočinout . S palcem šlach , bolesti nejčastěji vyskytuje v palcové straně zápěstí a někdy může cestovat až na předloktí . Psaní , psaní nebo kroucení objektů zvyšuje bolest . Upustit od těchto druhů činností, aby šlachy odpočinek a čas na uzdravení .

Over-the -counter protizánětlivý lék , jako je ibuprofen může zmírnit bolest šlach snížením otoků . Take tyto léky podle pokynů .

Pokud je bolest a otok nezmizel po týdnu domácí léčby , navštivte svého lékaře . Závažné případy zánětu šlach může potřebovat steroidní záběry , fyzikální terapie , nebo dokonce chirurgický zákrok k úlevě od příznaků . Podívejte se na lékaře předtím, než zhoršit problém , a to bylo ještě horší .