Masáž pro léčbu svalové křeče v Biceps &čtyřhlavého

Svalové křeče mohou být velmi bolestivé , někdy i nebezpečné, protože mohou omezit mobilitu v době, kdy je důležitá mobilita . Pro křeče v quadriceps a biceps , mnoho ze stejných pravidel a postupů platí . Pokudsvalové křeče trvá déle než půlhodiny , zvažte hledá lékařskou pomoc . Velmi časté svalové křeče může indikovat dehydrataci nebo nedostatek některých minerálních látek , zejména draslíku . Ruční Technika

Při masírování , použijte plochou stranou konce prstů , ne prstů . To zajišťuje, že vaše citlivost a zabraňuje náhodnému použití příliš velký tlak . Při použití tlaku , opřít do těla pacienta. Nesnažte se to udělat jen protahuje prsty : vaše ruce budou nosit ven dlouho předtím, než vaše práce se provádí
Soft na pevný

Při masírování , a to zejména . zraněný oblast , začněte s velmi mírným tlakem , aby uvolnil svaly . Vzhledem k tomu, sval začne relaxovat , zvýšit množství tlaku pomalu . Pokud máte pocit, že sval napnout pod tlakem , nebo pokud pacient stěžuje na bolest , polevit .
Najít paušální

mnoha případech , budete najít bod, který je obzvláště těsný nebo tvrdé na dotek . Poté, co jistý, že to neníkost , dát, že oblast zvláštní pozornost . Přesuňte polštářky prsty v malých kruzích v tomto bodě , dokud neucítíte, že odpočinek pod tlakem . Střídání masírovat celý sval a zaměřit se na tom jednom místě .
Oleje a vody

Oleje a vody jsou často spojovány s masáží , ale nejsou nutné . Dělají poskytnout nějaké mazání , snižuje tření . Mnoho lidí najde to mnohem příjemnější , a to zejména v případě,olej nebo mléko voní .

Masti a balzámy jsoujiný příběh . Jsou to léky, speciálně určené k pomoci léčit poškozené svaly . I když jistě může pomoci zmírnit zraněného svaly , které by neměly být používány jako součást masáže .
Čtyřhlavého svalu stehenního

Při masírování čtyřhlavý sval , pohyb z horní části svaly ( u kyčelního kloubu ) směrem ke koleni . Je to nejlepší místo sebe u nohy a opřel , takže vaše tělesná hmotnost aplikovat tlak na těchto velkých svalů .
Biceps

Při masírování biceps , pohyb od vrcholu ( u ramene ) směrem k lokti . Je to nejlepší umístění se v blízkosti ruky a táhněte směrem k němu . Pokud je to možné , sepacient lehnout , aby mohl uvolnit ruku , když to budete dělat .
Zprávy

zprávy jsou nedílnou součástí masážní terapie , ve kterém terapeut zasekává palec , prst nebo dokonce loktem do mimořádně tvrdohlavý bodu . To může rozbít uzel v poškozeném svalu , ale také to může ještě dojít k poškození svalů . Bez formálního vzdělání v masážních technik , nepoužívejte zprávy při léčbě křečí .