Co jsou pohyby svalů?

Lidské svalstvo se skládá z různých typů svalů, které generují různé pohyby v těle. Zejména kosterní svaly jsou zodpovědné za dobrovolné pohyby a pohyby zapojené do každodenních činností. Tyto svaly jsou připojeny ke kostem a pracují ve dvojicích, aby usnadnily činnosti, jako jsou:

Rozšíření: Extenze zahrnuje narovnání nebo prodloužení kloubu. Je opakem flexe. Například narovnání paže v lokti je extenzní pohyb.

Ohnutí: Flexe je ohnutí nebo zkrácení kloubu. Je opakem prodloužení. Například ohnutí paže v lokti je ohybový pohyb.

Únos: Abdukce je pohyb končetiny nebo části těla směrem od středové linie těla. Například zvednutí paže do strany je abdukční pohyb.

Přidání: Addukce je pohyb končetiny nebo části těla směrem ke střední čáře těla. Přivedení paže zpět dolů k vaší straně ze zvednuté polohy je addukční pohyb.

Otočení: Rotace je pohyb části těla kolem centrální osy. Například otáčení hlavy ze strany na stranu je rotační pohyb.

Supinace: Supinace je rotace předloktí tak, že dlaň směřuje nahoru. Otočení dlaně z polohy obrácené dolů do polohy nahoru je supinační pohyb.

Pronace: Pronace je rotace předloktí tak, že dlaň směřuje dolů. Otočení dlaně z polohy obrácené nahoru do polohy dolů je pronační pohyb.

Inverze: Inverze je otočení chodidla dovnitř. Například otočení chodidla dovnitř tak, aby čelilo středové linii vašeho těla, je inverzní pohyb.

Eversion: Everze je otočení chodidla ven. Otočení chodidla ven od střední linie těla je everzní pohyb.

Tyto pohyby usnadňují svaly pracující v opačných párech známých jako agonistické a antagonistické svaly. Zatímco se sval agonisty stahuje, aby vytvořil požadovaný pohyb, sval antagonisty se uvolňuje, aby umožnil provedení pohybu. Jak během dne vykonáváte různé aktivity, tyto svaly ve vašem těle tyto pohyby plynule koordinují a provádějí.