Multifidus Muscle Recovery

Svaly páteře hrají důležitou stabilizační úlohu v těle , a pomáhají v počtu pohybů v trupu . Poranění těchto svalů , včetně multifidus , může způsobit bolesti zad a dělat normální pohyby nepříjemné . Pouze lékař může diagnostikovat konkrétní zranění multifidus . Léčba zraněného svalu může zahrnovat sezení masážní terapie , led a cvičení .
Co jemultifidus svalů ?

Podle sportovního zranění kliniky ,multifidus jesval, který vyběhne páteř , celou cestu od křížové kosti k základně lebky . Tento tenký sval je zodpovědný za rozšíření páteře , pohybu páteře na levé nebo pravé , a rotace páteře . To také pomáhá stabilizovat četné kosti , které tvoří páteř .

Typy úrazů

multifidus může být natržené nebo namožené z řady důvodů , včetně sportovní zranění nebo nadužívání . Podle sportovního zranění kliniky ,poranění multifidus je často spojena s bolestí zad . Bolest může dojít, pokud jijedinec se zraněním vrátí zpět ze strany na stranu , sehne , nebo se otáčí její páteř . Vzhledem k tomu,sval hraje roli při stabilizaci záda ,slabé nebo zraněné multifidus může vést ke zvýšenému riziku výskytu další újmy na zadní straně .
Typy obnovy

Pokud máte pocit, bolest , platí led na poraněné místo a zkuste spočívající v postižené oblasti , dokud můžete mluvit zdravotnickým pracovníkem . Jakmile získáte diagnózu , může být předepsán lék proti bolesti nebo fyzické terapie rutina . Poruchy pohybového systému Consumer Review poukazuje na to, že pravidelné cvičení může být důležité pro rehabilitaci tohoto svalu a pomáhá to hrát významnou stabilizační roli .
Masáž pro multifidus

multifidus spočívá hluboko v drážce páteře . Vzhledem k tomu, že je jen zřídka dotkl , hluboké tkáně masáž na tohoto svalu může být obzvláště potěšující . Masážní terapie může také pomoci opravit všechny svalové napětí v oblasti , a podporovat správný průtok krve do poškozené tkáně . Masáž terapeut bude používat prsty sáhnout do páteřního drážky . Od krku , bude sledovat své páteř na kříži . Obvykle se jedná o cévní mozková příhoda se opakovala několikrát .
Cvičení a fyzikální terapie

Poakutní fázi úrazu je u konce , můžete dělat cvičení , které mohou pomoci posílit sval . To pomůžesval plnit svou stabilizační úlohu a zabránit dalšímu zranění . Základní cvičení rutiny , jako jsou pilates zaměřit na tonizaci svalů , jako je multifidus . Tyto cvičení režimy používají řadu pohybů těla a cvičení se zátěží na posílení jádra .

Chcete-li pomocisval léčit správně , měli byste zvážit práci s fyzioterapeutem . Zasedání Fyzikální terapie může zahrnovat takové cvičení , spolu s rozsahem pohybu a protahování techniky , aby se svaly zdravé . Váš fyzioterapeut vás naučí techniky, které můžete použít doma, na pomocsval léčit správně .
Promluvte si se svým lékařem

Pokud jste zažívá bolesti zad , ujistěte se, poraďte se s lékařem . Multifidus jerelativně malý sval , a to je téměř nemožné , aby diagnostikovat zranění na něj bez doporučení odborného lékaře . Bolesti zad jako to spojeno s multifidus zranění může být způsobeno řadou svalů v regionu , a může být z vážnějšího onemocnění, jako je výhřezu meziobratlové ploténky nebo skřípnutí nervu . Váš lékař vám pomůže zúžit stránky zranění a určit nejlepší průběh léčby .