Léčba opakovaného přetěžování

Opakované přetěžování ( zánět šlach , syndrom karpálního tunelu ), má za následek otok, bolest a zánět po nadužívání jedné oblasti těla . Konzervativní ( nechirurgický ) léčba může pomoci zmírnit vaše příznaky . Včasná léčba

z přetěžování opakovanými pohyby jsou považovány ty úrazy , které se dějí v důsledku nesprávného použití nebo nadužívání sady šlach , nervů a svalů v těle . Jeden typ poškození z opakovaného namáhání je syndrom karpálního tunelu , který se může vyvinout z dělat stejný pohyb znovu a znovu .

Pokud trpíte těmito příznaky jako otok , bolest , citlivost , ztráta pohyblivosti v kloubu , necitlivost /brnění , svalové křeče , praskání , snížení koordinace nebo slabost v jedné části těla, které vám práci s , měli byste navštívit svého lékaře a nechte si stav hodnocen . Pokud se vaše příznaky nezmizí po několika dnech , naplánovat schůzku s lékařem a vysvětlit, co se děje . Opakované stresové zranění mohou rychle postupovat v závažnosti , a proto je důležité získat správné diagnózy , takže můžete začít léčbu ihned .
Limit hnutí

Jakmile lékař má diagnostikovali opakovaného přetěžování , dělat, co říká , a omezit pohyb na postižené oblasti těla . Pokud to pomůže nosit dlahu ke snížení pohybu v zápěstí ( pokud máte syndrom karpálního tunelu ) , požádat o předpis . Pokud je to vůbec možné , aby tak učinily , vyhnout se činnost, která způsobila své zranění . Váš lékař Vám řekne, jak dlouho budete potřebovat , aby se zabránilo pohybu , takžeotok šlach a svalů může jít dolů . Pokud vaše zranění je práce s tím související , zjistit, jestli tam je jiný druh práce, kterou můžete udělat , které nebude zhoršovat příznaky .
Nechirurgický léčby

Zatímco se omezení pohybu do svého zraněného části těla , zdainjekce kortikosteroidu může pomoci snížit zánět . Váš lékař omezí počet injekcí můžete obdržet na přibližně tři ročně .

Jóga , která posiluje a protahuje svaly v těle , může být další možnost pro vás, aby zvážila . Kromě toho , myslím, že o obecném programu cvičení . Aerobní cvičení může pomoci posílit záda , rameno , paže a zádové svaly a zvýšit své pocity i - being.You může zmírnit bolest tím, že nesteroidní protizánětlivé léky ( NSAID ) . Dlouhodobá léčba úlevu od bolesti , ale může mít vážné vedlejší účinky na další systémy těla . Alternativní aplikace ledu a tepla . Obě aplikace mohou pomoci zmírnit bolest .
Masáže

Získat tenisový míček ( nebo dva ) a vetřete ho podél části těla , které se zanítí a zraněných . Pokud jste vyvinuli syndrom karpálního tunelu , třít tenisový míček po předloktí . Když masáž zraněného část těla , kterou chcete zmenšit otok ve vašem těle .