Domácí lék na nohy namočte na kotníku otok a bolest

kotníku jechoulostivá část těla . Skládá se z vazů , svalů a kostí . Zatímco kotníku je zdánlivě dostatečně pevné, aby hmotnost těla , je také velmi náchylné k poškození . Zranění může nastat od sportu , zakopnutí , chůzi na nerovném povrchu nebo udržení svalové vytáhnout . Zatímcozraněný kotník může být bolestivé , mohou domácí opravné prostředky pomoci zmírnit kotníku otok a bolest . Léčba

kotníku bolest může být pocit na vnější nebo vnitřní straně kotníku a mohl signalizovat vážné zranění . Měli byste navštívit lékaře, pokud bolest kotníku je trvalá . Nicméně, v případě, že je otok kotníku a bolestivé , lze léčit příznaky hned doma . Jeden způsob, jak k léčbě bolesti kotníku je led na kotník . Můžete led na kotník použitím ledový obklad na které se vztahuje na ručník na kotníku a zajištění v místě s ACE obvaz. Můžete také led na kotník tím, že nohu a kotník do rozbředlého sněhu lázni ledu a vody po dobu 15 až 20 minut. Ty by měly i nadále dávat kotník do rozbředlého sněhu lázně každé dva až tři hodiny, za prvních 48 až 72 hodina po úrazu . Ice je důležité pro oteklým kotníkem , protože nízké teploty snižují otok , bolestivost a zánět . Nicméně, v případě, že ošetřovaná oblast začíná otáčet bílá , přestane okamžitou léčbu . Před instalací led do svého zranění, pokud trpíte onemocněním, jako je cukrovka, cévní onemocnění nebo snížená citlivost v nohou , měli byste se poraďte se svým lékařem .
Kdy
vyhledali lékařskou péči

Pokud máte podezření, že váš kotník , zranění je vážné , vyhledejte lékaře . Řekni jí, že to, co jste se setkali , a zjistit, zda vaše příznaky naznačují vymkl kotník nebo zlomený kotník . Jedním z nejběžnějších typů poranění kotníku jevymkl kotník . Vymkl kotník nastane, když jsou kotníkové vazy natažené nebo vytáhl v abnormálním způsobem vymyká běžnému rámci jejich pohybu . Vymkl kotník se běžně vyskytuje od nešikovně kroucení , válcování , přistání špatné nebo šlapání na a nerovný povrch . Příznaky vymkl kotník , jsou otok , občas modřiny , bolest , někdy je slyšetpraskání zvuku , akotníku zažije omezený rozsah pohybu . Pokudkotník způsobuje bolest , mohlo by to být rozděleny , a měli byste jít do nemocnice okamžitě .