O Posezení bolest nohou

Možná expert bolest nohou po namáhavém cvičení , nebo po použití svaly nejste zvyklí používat . Prožívání bolesti nohou v klidu , je všakonemocnění nemusíte čekat . Ateroskleróza

Ateroskleróza je postupné zúžení a kornatění tepen , které je způsobené stárnutím , jakož i dalších faktorů . Jak se stav zhoršuje , bolest nebo pálení může být cítit v dolních končetinách . Ty se objevují , když ječlověk vleže . Tato klidová bolest nohou je horší, když vleže , protože zablokované tepny na noze neumožňují dostatečný průtok krve do nohou a prsty . Chcete-li zmírnit tuto bolest ,poškozený může mít viset nohy z boku postele .
Klidové křeče v nohách

Při odpočinku ve zdravém spánku , osoby může být náhle probudil křeč do nohy . Křeče v nohou a křeče se vyskytují v lýtku , a může trvat od několika sekund do několika bolestivých minut . Mohou nastat i několikrát během noci . Tyto noční křeče v nohou mohou být uvedeny na po dni opakovaně používat svalovou skupinu nebo po namáhavém cvičení .

Křeče v nohou ze sedu

Občas , jeden můžete zažít bolest nohou , zatímco odpočívá v křesle , pokud pozice portrétovaného je taková, že uřízne krevní oběh . Křeče z tohoto stavu, zřídka trvá déle než několik sekund nebo minut , jakmile krevní oběh se obnoví .
V klidu, bolest nohou v noci

Někdy sečlověk může dostat nohu křeč zatímco odpočívá v posteli . To může býtnekontrolovatelné křeče z lýtkový sval abolest se může pohybovat od mírné až těžké . Tyto útoky mohou být chronická pro některé jednotlivce nebo příležitostně výskytu pro ostatní . I když by se mohlo stát , že z neznámých důvodů , je známo, že dehydratace , stejně jako některé léky , může mít i klidové bolesti nohou . Křeče v nohou může být taképříznakem vážnějších problémů , jako je ateroskleróza nebo onemocnění štítné žlázy .
Jak Relief

Každý může zažít klidové bolesti nohou , ale těhotné ženy a starší lidé jsou více náchylné . Dojde-linohu křeč , narovnat nohu , upozornit své nohy zpět a vytáhněte prsty směrem kolena . Masáž se spasming svaly . Stretch svaly na nohou pomalu vstal , ohýbání kolena a nese váhu dolů na křeče v nohou po dobu několika minut . Použití buď teplem nebo chladem ( podle toho, co vám dává úlevu ) může pomoci uvolnit svaly .
Vážné Podmínky

nádor na míšních nervů může způsobit bolest nohou v noci . Kýly disky v zádech může mít za následek bolesti zad , které ve vzácných případech může způsobit noční bolesti nohou . Podívejte se na lékaře, pokud máte opakující se bolesti odpočinku nohou .
Prevence

Stretch nohy a lýtka několikrát během dne a před spaním . Lehněte si a pomalu vytáhněte prsty směrem kolena . Vyhněte se ukázal prsty , když spí . Uchovávejte dobře hydratovaný tím, že pije osm 8 - unce sklenic vody denně .