Jak pečovat a léčit zranění krční páteře

poranění krční páteře jenejčastější krční páteře v důsledku dopravních nehod a postihuje přibližně 1 milion lidíročně . Zatímco je zadní skončil v autonehodě jenejčastější příčinou poranění krční páteře ,krku může být také zraněni v kontaktních sportech . Příznaky mohou trvatden nebo dva rozvíjet , aby byl bez bolesti v době nehody není žádná záruka, žekrk nebyl zraněn . Příznaky poranění krku patří bolest , ztuhlost , bolesti hlavy a bolesti zad . Věci, které budete potřebovat
Anti - zánětlivé léky na předpis Spojené myorelaxancia
studený obklad
Hot balení
lékař
maséra
Fyzikální therapistM
Zobrazit více pokyny dovolená 1

Vezměteanti- pobuřující , jako je Advil nebo Tylenol co nejdříve , i když ještě nejste v bolesti .
2

lékaře rozhodnout více informací vážné zranění a získat recepty na anti- pobuřující léků proti bolesti , stejně jako svalová relaxancia .
3

odpočinek krk v neutrální , podporované poloze, jak je to možné , vyhnout se vzhlédl nebo dolů nebo ze strany na stranu . Pokud máte pocit, bolest v krku z poranění krční páteře , přesuňte se najít místo , kde jebolest ulevilo .
4

Použijte ledový obklad na krk pro prvních 24-48 hodin. Ice pomáhá omezit reakci zánět a snižuje bolest v krku
5

použijte horkou balení na krku po 48 hodinách . To je důležité proto, že teplo snižuje svalové napětí a umožňuje výživu poškozené tkáně tím, že zvyšuje lokální prokrvení.
6

Získejte masáž ( ale pouze tehdy, pokud Váš lékař vyloučit jiné zranění ) pro bolesti krční páteře z masáží terapeut s certifikací v neuromuskulární terapii , nebo polohové uvolňovací modality . Nebuďte překvapeni, pokud budete potřebovat dvě sezenítýdně po dobu několika týdnů .
7

Pokračovat použít teplo na krk spolu s protizánětlivými léky . Očekávat, že to pro několik týdnů .
8

Vyvarujte se namáhání krku o vzdání cvičení, jako sedy-lehy a tím, že knihy až do úrovně očí ( použijte polštáře , aby pozvedla své ruce , takže nemusíte muset naklonit ) . Pokud máte pocit, bolest z činnosti , to znamená, že se posílí poranění krční páteře a inhibuje hojení .
9

fyzioterapeuta , který vám ukáže, krk cvičení, které vám pomohou s uzdravením z poranění krční páteře .