Jaké svaly se používají při kopání fotbalu?

Primární svaly:

* Quadriceps: Kvadricepsy jsou hlavní extenzory kolenního kloubu. Jsou zodpovědní za narovnání nohy a poskytnutí energie pro kop.

* hamstringy: Hamstringy jsou hlavní flexory kolenního kloubu. Pomáhají při poskytování síly pro kop tahem kolena dozadu během pohybu kopání.

* Hluky: Hýžďové svaly jsou velké svaly hýžďové. Poskytují sílu a stabilitu kyčelnímu kloubu a hrají důležitou roli při generování síly pro kop.

* Telata: Lýtka jsou svaly bérce. Poskytují plantární flexi neboli směřování chodidla dolů, což pomáhá stabilizovat chodidlo při kopu.

Sekundární svaly:

* Ohýbače kyčle: Kyčelní flexory jsou svaly, které zvedají stehno směrem k trupu. Pomáhají při poskytování síly pro kop tahem kyčelního kloubu dopředu.

* Břicho: Břišní svaly jsou svaly jádra. Poskytují stabilitu a oporu tělu během kopacího pohybu.

* Zádové svaly: Zádové svaly pomáhají stabilizovat páteř při kopacím pohybu.

Další svaly:

Kromě primárních a sekundárních svalů se při kopání fotbalu podílí také řada dalších svalů, včetně:

* Obliques: Obliques jsou svaly na straně břicha. Pomáhají při zajišťování stability a síly pro kop.

* Hrudní kosti: Pectorals jsou svaly hrudníku. Pomáhají stabilizovat ramenní kloub při kopacím pohybu.

* Deltovy: Deltoidy jsou svaly ramene. Pomáhají stabilizovat ramenní kloub a poskytují určitou sílu pro kop.

* Svaly na předloktí: Svaly předloktí pomáhají stabilizovat zápěstí a prsty během kopu.

* Svaly na chodidlech: Svaly chodidla pomáhají stabilizovat chodidlo a poskytují určitou sílu pro kop.