Co jsou svalové trhliny?

Svalové slzy , také známé jako svalové napětí nebo svalové tahy, nastávají, když jsou svalová vlákna přetažena nebo přetržena. Jejich závažnost se může pohybovat od malého namožení až po úplné natržení svalu.

Příznaky natržení svalu může zahrnovat:

- Bolest v postižené oblasti

- Otoky

- Modřiny

- Potíže s pohybem postiženého svalu

- Svalové křeče

Svalové trhliny jsou nejčastější na nohou, zádech a ramenou. Mohou se také vyskytovat v jiných částech těla, jako jsou paže, krk a břicho.

Léčba natržení svalů typicky zahrnuje odpočinek, led, kompresi a elevaci (RICE). Závažnější svalové trhliny mohou vyžadovat chirurgický zákrok.

Lze zabránit natržení svalů podle:

- Zahřívání před cvičením

- Ochlazení po cvičení

- Pravidelné protahování

- Zůstat hydratovaný

- Vyhýbání se přepětí

Pokud zaznamenáte některý z příznaků natržení svalu, je důležité navštívit lékaře, abyste získali diagnózu a plán léčby.