Které typy svalů vám pomáhají otočit tělo nahoru?
Svaly erector spinae jsou skupinou svalů, které probíhají podél zadní části páteře. Jsou zodpovědné za prodloužení páteře a pomáhají udržet tělo ve vzpřímené poloze.
Trapézové svaly
Trapézové svaly jsou párové svaly, které probíhají od spodiny lebeční do středu zad. Jsou zodpovědní za zvednutí ramen a pokrčení ramen.
Latissimus dorsi svaly
Šikmé svaly zádové jsou párové svaly, které probíhají od zadní části ramen ke spodní části zad. Jsou zodpovědné za stahování paží dolů a dozadu a za pomoc při prodlužování páteře.
Romboidní svaly
Kosočtverečné svaly jsou párové svaly, které probíhají od krku do středu zad. Jsou zodpovědné za zatažení lopatek a pomáhají udržet ramena na místě.
To jsou jen některé ze svalů, které vám pomohou otočit tělo nahoru. Na tomto pohybu se podílí mnoho dalších svalů a všechny spolupracují, aby vám pomohly pohybovat tělem tak, jak chcete.
