Jak televize ovlivňuje děti k nadváze

Jak listopadu 2009 ,University of Michigan zdravotnického systému ( UMHS ) uvádí, že děti ve věku od 2 do 5 tráví v průměru 32 hodin týdně sledování televize nebo hraní videoher . UMHS říká, 6 - až 11 - letých přihlásit asi 28 hodin týdně . Příliš mnoho televize může vyvolat celou řadu problémů , včetně poruchy učení , emocionální problémy , a to zejména , fyzických problémů , včetně nadváhy a obezity . TV Problém

sledování televize u dětí , podle UMHS , je na všech -time vysoká jako v listopadu 2009. Většina 8 - až 18 - letých mají televizi ve svém pokoji , z nichž mnohé jsou vybaveny DVD /DVR hráčů a možností příjmu prémiových kanálů . Děti s televizí v jejich ložnicích , poznamenává UMHS , dívat se na televizi 1,5 hodiny více za den , než děti, které nemají jeden . O 63 procent amerických domácností , aby se televizor při večeři . Televize jako kontaktní místo v životě mládeže přispívá k národní epidemii obezity .

Body mass index ( BMI ),epidemie obezity měří hmotnosti vzhledem k výšce . Protože děti rostou rychle - a muži se výrazně liší od žen - lékaři posoudit jejich BMI na dětech stejného věku a pohlaví . American Academy of Pediatrics ( AAP ) klasifikuje děti s BMI nad 85. percentil , ale nižší než 95. percentil pro jejich věk a pohlaví jako nadváha . Děti s BMI vyšší než 95. percentil jsou obézní . AAP vysvětluje, že obezita může způsobit zdravotní problémy , včetně cukrovky , srdečních chorob , mrtvice a deprese .
Nedostatek fyzické aktivity

Je zřejmé, že sledování televize je sedavý činnost . Nedostatek fyzické aktivity je všeobecně známo, že přispívá k nadváze a obezitě u dětí . Jednoduše řečeno , přebytek televize čas ponechává méně času na cvičení , které podporuje zdravou váhu . UMHS se to ještě o krok dále , ačkoli. Tvrdí, žerychlost, při které děti spálit kalorie, je nižší, když dívat se na televizi , než to je, když jsou to jen tiše seděla a nic nedělat . Pouze je vzhůru ve stejné místnosti jako aktivní televizi na více než dvě hodiny denně je spojeno s nadváhou pro děti mezi 3 a 4 1/2 .
Špatné stravování volby

Mayo Clinic tvrdí, že umožňuje , aby dítě jíst v přední části televizoru podporuje špatné stravovací návyky . UMHS odhaduje, že asi 66 procent z televizních 20000 inzerátyprůměrný dítě vidí při sledování TV podporu potravin , z nichž většina je nezdravé . Reklamy na slazených nápojů a jiných nezdravých potravin, které jsou zvýšení frekvence během hodin po škole , podle UMHS .
Outlook

dopad přílišné sledování televize jako kluk na zdraví dospělých lidí je zarážející . UMHS cituje studii roku 2004 v časopise " Lancet " popisovat zkušenosti skupiny 26 - letých . Sledování dvě hodiny nebo více z TV za den, mládeže přispěl ke zdravotním problémům v pozdějším životě , jako je obezita , nezdravé hladiny cholesterolu v krvi a celkově špatné fyzické kondici .
Prevence /Solution
odborníci

Mayo Clinic nabízí strategie pro omezování role televizních her ​​na zdraví vašeho dítěte . Ty naznačují, udržování TV z vašeho dítěte ložnice , nepoužíváte TV jako šum na pozadí , a zakazuje jíst v přední části televizoru . Mayo Clinic také radí dobrým příkladem tím, že omezí svůj vlastní televizní čas . Navrhněte další zdravé aktivity , jako je venkovní hřiště , a nastavit omezený časový plán pro každý sledování televize .