Co způsobuje Osteoporóza

? Osteoporóza jeonemocnění, které způsobuje kosti oslabit . Oslabené kosti může zvýšit riziko závažných zlomenin . Těžká osteoporóza může vytvořit takový dramatický kostní ztrátu, která i normálové napětí na kostech z stání, sezení nebo i kašel může způsobit zlomeniny , které jsou velmi bolestivé a vést k nehybnosti . Přestožeonemocnění je mnohem častější u starších žen , může postihnout kohokoliv - bez ohledu na věk a pohlaví . Vzhledem k tomu, osteoporóza trpí , může vykazovat žádné viditelné známky po mnoho let , může jít neošetřené . Existuje mnoho faktorů, které přispívají , které způsobují osteoporózu . Některé z nich jsou pod kontrolou , a některé nejsou . Genderově Související Příčiny osteoporózy

Býtžena . Ženy jsou mnohem větší šanci dostat osteoporózy .

Jako post- menopauze . Estrogen pomáhá zabránit úbytku kostní hmoty . Po menopauze , ženské tělo je méně estrogenu , a úbytek kostní hmoty může být větší .
Dědičnost - související Příčiny osteoporózy

rodinné historie . Vaše riziko vzniku osteoporózy je vyšší, pokud ostatní ve vaší rodině trpí chorobou .

Být asijské nebo evropské slušné . Tyto rasové skupiny jsou více náchylné k osteoporóze .
Obecné příčiny osteoporózy

Získání starší . Riziko osteoporózy se zvyšuje s věkem .

Být hubená. Štíhlé lidé jsou více pravděpodobné, že si osteoporózy .
Věcí, které byste se měli vyvarovat prevenci osteoporózy

nekouřit. Kouření může způsobit vyšší náchylnost k osteoporóze .

Nepijte příliš mnoho alkoholu . Alkohol může mít nepříznivý vliv na hustotu kostí .
Věcí, které můžete udělat pro prevenci osteoporózy

podílet se na hmotnost - ložiska cvičení . Silový trénink pomáhá chránit kosti před osteoporózou .

Ujistěte se, že jste získali dostatek vápníku a vitamínu D ve stravě . Tyto vitaminy pomáhají chránit tělo před ztrátou kostní hmoty .