Jaké jsou některé běžné způsoby léčby osteoporózy?
Vápník je nezbytný pro stavbu a udržení silných kostí. Vitamin D pomáhá vašemu tělu absorbovat vápník. Je důležité přijímat dostatek vápníku a vitamínu D po celý život, ale zvláště důležité je to pro ženy po menopauze.
Dieta a cvičení
Zdravá strava a pravidelný pohyb mohou pomoci udržet zdraví kostí a zabránit osteoporóze. Zdravá strava obsahuje dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a chudých bílkovin. Cvičení může pomoci vybudovat silné kosti a svaly.
Léky
K léčbě osteoporózy je k dispozici celá řada léků. Patří sem:
* Bisfosfonáty:Bisfosfonáty jsou nejběžnějším typem léků používaných k léčbě osteoporózy. Fungují tak, že zpomalují rozpad kostí.
* Denosumab:Denosumab je novější typ léku, který se používá k léčbě osteoporózy. Funguje tak, že blokuje protein, který se podílí na rozpadu kosti.
* Teriparatid:Teriparatid je hormon, který se používá k léčbě osteoporózy. Působí tak, že stimuluje tvorbu nové kosti.
*Raloxifen:Raloxifen je selektivní modulátor estrogenového receptoru (SERM), který se používá k léčbě osteoporózy. Funguje tak, že napodobuje účinky estrogenu na tělo.
Změny životního stylu
Existuje řada změn životního stylu, které můžete provést, abyste pomohli předcházet a léčit osteoporózu, jako například:
* Přestaňte kouřit. Kouření může poškodit vaše kosti.
* Omezte příjem alkoholu. Nadměrné pití alkoholu může narušit vstřebávání vápníku a vitamínu D.
* Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci vybudovat silné kosti a svaly.
* Udržujte si zdravou váhu. Nadváha nebo obezita může zatěžovat vaše kosti.
* Cvičte správné držení těla. Vzpřímený postoj a sezení s rovnými zády může pomoci snížit stres na vašich kostech.
