Jak Posaďte se do školní lavici
správně sedí ve školní stůl snižuje šanci na krku , bolesti zad a nohou . Většina školních lavic nejsou přizpůsobit své tělo , což je ještě důležitější, sedět správně . Ty by měly správně sedět a zároveň dělat všechny aktivity , včetně psaní . I když to může být lákavé předklonit , nebo stanovit , bude vaše páteř a krk bude v lepším stavu, pokud nechcete . Návod dovolená 1 pokrčte kolena mírně , jak si sednout na židli . Nenechte spadnout.
2
Stiskněte zády proti zadní části křesla tak, že sedíte rovně ( viz odkazy ) . Držte ramena dozadu , aby se vaše lopatky přesunout dovnitř směrem k hrudníku .
3
odpočinek nohy na podlaze , aniž by přes nohy . Vaše nohy by měla býtvzdálenost boků od sebe . Nepokládejte nohy na cokoliv pod stůl nebo pod stolem před vámi .
Další článek:Jak si vyrobitSea Salt Obklad
Předchozí článek:Jak používat Etodolac