Jak Posaďte se do školní lavici
pokrčte kolena mírně , jak si sednout na židli . Nenechte spadnout.
2
Stiskněte zády proti zadní části křesla tak, že sedíte rovně ( viz odkazy ) . Držte ramena dozadu , aby se vaše lopatky přesunout dovnitř směrem k hrudníku .
3
odpočinek nohy na podlaze , aniž by přes nohy . Vaše nohy by měla býtvzdálenost boků od sebe . Nepokládejte nohy na cokoliv pod stůl nebo pod stolem před vámi .