Jaký smysl má dostat relaxační masáž?
Úleva od stresu: Masáž může pomoci snížit hladinu stresu tím, že tělo fyzicky i psychicky uvolní. Může zpomalit srdeční frekvenci, snížit krevní tlak a zvýšit hladiny hormonů dobrého pocitu, jako je serotonin a dopamin.
Úleva od bolesti: Masáž může pomoci zmírnit bolest způsobenou různými stavy, včetně migrény, bolesti zad a artritidy. Může také pomoci zlepšit rozsah pohybu a flexibilitu.
Vylepšený spánek: Masáž může pomoci zlepšit kvalitu spánku tím, že podporuje relaxaci a snižuje stres. Může také pomoci zmírnit bolesti hlavy a krku, které mohou narušovat spánek.
Posílení imunity: Masáž může pomoci posílit imunitní systém zvýšením produkce bílých krvinek. To může pomoci tělu bojovat s infekcí a nemocí.
Lepší oběh: Masáž může pomoci zlepšit krevní oběh zvýšením průtoku krve do kůže a svalů. To může pomoci dopravit kyslík a živiny do buněk a odstranit odpadní produkty.
Lepší sportovní výkon: Masáž může pomoci zlepšit sportovní výkon snížením svalové únavy a bolestivosti. Může také pomoci zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu.
Snížená úzkost: Masáž může pomoci snížit hladinu úzkosti tím, že tělo fyzicky i psychicky uvolní. Může také pomoci zlepšit náladu a zvýšit sebevědomí.
Snížení bolesti hlavy: Masáž může pomoci snížit frekvenci a závažnost bolestí hlavy, včetně migrén.
Zmírněná deprese: Masáž může pomoci zlepšit příznaky deprese podporou relaxace a snížením stresu. Může také pomoci zlepšit náladu a zvýšit sebevědomí.
Celkově může být relaxační masáž prospěšným způsobem, jak zlepšit fyzické i duševní zdraví.
