Co jsou noční můry a Jak k nim dochází ?

Noční můry jsou univerzální lidské zkušenosti , které se klenou napříč kulturami a věkových kategorií . Jsou to děsivé sny, které mohou budí lidi ze spánku a nechat je s nepříjemnými emocemi , jako je strach , pocit viny a úzkosti . Lidé , kteří zažívají noční můry , může probudit s bušení srdce nebo zrychlený dech . Vědci mají těžké době přesně určit , jak přesně noční můry a sny dojít , protože nelze přímo pozorovat . Některé fyziologické a psychologické faktory , ale jsou spojeny s výskytem nočních můr . Nightmare Obsah dovolená

Podle " Práce se sny " Ruth Berry , zatímcoobsah nočních můr se liší mezi jednotlivci , některé typy nočních můr jsou častější než jiné . Mnoho lidí jsou obeznámeni s nočními můrami , ve kterých jsou prováděny nebo pronásledován jinou osobu nebo zvíře . Lidé mohou snít , že se dusí , byl uškrcen nebo ochrnutý a nemůže uniknout ze situace . V noční můra ,člověk může svědčit nebo zkušenosti násilí . Jiné obyčejné noční můry zapojit lidé potýkají s zkoušek nebo zkoušek , nebo není-li , aby se dospělo k určité destinace .
REM spánku

" The Corsini Encyklopedie psychologie a behaviorální vědy , " upravil W. Edward Craighead a Charles B. Nemeroff , spánek je rozdělen do dvou hlavních fází : rychlé pohyby očí ( REM ) spánku a nonrapid pohybu očí ( NREM ) spánek . REM spánek jefáze , ve které většina lidí sní , a noční můry se vyskytují téměř výlučně v této fázi . V REM spánku ,mozek je v aktivním stavu , a metabolismus mozku je normální nebo mírně zvýšená . Během této doby ,mozek zpracovává každodenní zážitky a emoce . Mozková aktivita se může týkat noční můra činnosti, neboť v NREM spánek, jehož součástí je nejhlubší stavu spánku , mozkové vlny jsou pomalejší , a metabolismus mozku se snižuje . Mozkový kmen neurony znehybnit kosterní svaly během REM spánku . Pražce , kteří jsou s usínáním nebo probuzení může být mírně uvědomoval ochrnutí jejich těla v REM spánku a noční můry a halucinace ochrnutí související .
Nightmare Spouští

podle Ruth Berry , Sigmund Freud věřil, že sny jsou projevy potlačených tužeb , a že sny se objevil v symbolické formě maskovat tyto touhy . Berry konstatuje, že moderní psychologové inklinují nesouhlasí s Freud symbolickou teorii a případně snění vnímají jako přirozený obraz jazyka spánku . Lidé , kteří zažívají intenzivní emocionální období ve svém bdělém životě může mít jejich spánek narušen stresem a úzkostí , a může dojít k noční můry nebo nespavost . Nemoc , zvláště vysoká horečka , je spojena s nočními můrami . Lidé Odstoupení od prášky na spaní , alkoholu nebo drog může docházet k děsivé sny . Jíst velké jídlo před spaním mohou také narušit vaše spánek , protože vaše tělo má aktivně strávit jídlo , zatímco spíte .
Noční můry a noční děsy

noční můry se liší od další spánek fenomén tzv. noční děsy . V " The Corsini Encyklopedie psychologie a behaviorální vědy , " noční děsy se vztahují k probuzení vážně zoufalý , vyděšený a zmatený . Noční můry obsahují propracované metafor a obvykle se vyskytují v průběhu posledních hodinách spánku ve fázi REM a lépe se vybavit . Noční děsy se vyskytují během prvních hodinách spánku ve fázi NREM a jsou těžší vyvolat po probuzení . Malé děti jsou více pravděpodobné, že se noční můry než dospělí , a je obtížné probudit dítě, které se má noční děs .