Jak zastavit chrápání s nosní pásky

řada faktorů může přispět k chrápání jako strukturální abnormality v nose a ústech, oteklé nosní mandle , přetížení , obezita a konzumace alkoholu nebo drog . Naštěstí , nosní pásky nabízejí efektivní , non - farmaceutické možnost léčby chrápání . V roce 1999 vědci na univerzitě v Mohuči School of Medicine v Německu nalezeno 19 z 26 pacientů došlo podstatně méně chrápání související poruchy spánku při použitínosní proužky . Použití nosní pásek je snadné, ale to vyžaduje řádnou adhezi a přípravu před spaním . Pokyny dovolená 1

Umyjte si obličej teplou vodou a mýdlem . Přírodní oleje na kůži může omezit lepicí schopnost pásu nosu . Otřete stahující na nose a na čele po mytí obličeje pro zvláště mastnou pleť .
2

Postavte se před zrcadlo a spustit prstu po straně vašeho nosu začíná v mezi vašima očima . Přestaňte prst , když váš nos cítí měkké místo tvrdé , označující konec chrupavky . Začátek měkkého nosu tkáně, je místo, kde budete umístit své nosní proužek flexor karty .
3

Odstraňte lepicí podporu z nosní pásku . Umístěte první flexor pás přes místo , kde se vaše chrupavka končí vedle nosu . Pevně ​​zatáhněte za pás přes hřbet nosu a zajistěte druhou kartu ve stejném místě na druhé straně vašeho nosu . Měli byste cítit proužek rozšiřuje své horní nos ven což umožňuje snadnější dýchání .