Co je to hormon, který způsobuje poruchy spánku?
- Melatonin je hormon produkovaný epifýzou v mozku.
- Uvolňuje se v reakci na tmu a pomáhá regulovat cykly spánku a bdění.
- Nízké hladiny melatoninu jsou spojovány s poruchami spánku, jako je nespavost a jet lag.
