Jak přestat plýtvat časem
Plýtvání časem je jedním z největších problémů, kterým lidé v dnešním světě čelí ,
Všichni máme 24 hodin denně, ale zdá se, že někteří lidé za tu dobu stihnou více než jiní .
Pokud chcete přestat ztrácet čas a udělat více ,
** Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci:*
1. Stanovte si cíle a priority:
Vědět, čeho chcete dosáhnout a co je důležité
Pomůže vám to zůstat soustředěný a vyhnout se tomu, abyste se dostali na vedlejší kolej .
* *Své cíle si zapište a mějte je na viditelném místě*.
* *Pravidelně je kontrolujte a ujistěte se, že jste stále na správné cestě*.
2. Vytvořte plán:
Naplánujte si den nebo týden předem .
* *Pomůže vám to co nejlépe využít váš čas a vyhnout se přetížení*.
* *Když víte, co musíte udělat, je snazší se soustředit a vyhnout se tomu, aby vás někdo odvedl na vedlejší kolej*.
3. Rozdělte velké úkoly na menší:
Velké úkoly se mohou zdát skličující, a to může usnadnit prokrastinaci
Rozdělte je na menší, lépe zvládnutelné kroky ,
* *Tím se budou zdát méně ohromující a snazší začít*.
4. Nastavte si časové limity:
Když pracujete na úkolu, dejte si na jeho dokončení určitý čas .
* *To vám pomůže zůstat soustředěný a vyhnout se rozptylování*.
* *Pokud zjistíte, že se dostáváte stranou, udělejte si krátkou přestávku a pak se vraťte k úkolu*.
5. Udělejte si přestávky :
Je důležité dělat si během dne přestávky, zvláště pokud pracujete na náročném úkolu .
* *Vstaňte a pohybujte se, nebo vyjděte ven na čerstvý vzduch*.
* *To vám pomůže zůstat svěží a soustředění*.
6. Vyhněte se rozptylování:
* Vypněte telefon, zavřete nepotřebné karty v počítači a najděte si klidné místo k práci .
* Dejte svým přátelům a rodině vědět, že pracujete a potřebujete se soustředit .
7. Odměňte se:
Když dokončíte úkol, odměňte se za tvrdou práci .
* *To vám pomůže zůstat motivovaní a na správné cestě*.
8. Získejte pomoc, pokud ji potřebujete:
* *Pokud se snažíte přestat ztrácet čas, nebojte se požádat o pomoc*.
* K dispozici je mnoho zdrojů, jako jsou knihy, články a online kurzy .
