Volně prodejné léky na spaní pro to, co víte

Over-the-counter (OTC) pomůcky na spaní mohou být užitečnou volbou pro lidi, kteří mají občas problémy se spánkem. Před použitím je však důležité porozumět různým typům OTC pomůcek na spaní a tomu, jak fungují.

Existují dva hlavní typy OTC pomůcek pro spánek:

1. Antihistaminika

2. Melatonin

Antihistaminika

Antihistaminika jsou nejběžnějším typem OTC podpory spánku. Fungují tak, že blokují působení histaminu, chemické látky, která se podílí na cyklu spánku a bdění v těle. Antihistaminika mohou jako vedlejší účinek způsobovat ospalost, a proto se často používají k léčbě problémů se spánkem.

Některá běžná antihistaminika, která se používají jako volně prodejné léky na spaní, zahrnují:

- difenhydramin (Benadryl)

- Chlorfeniramin (Chlor-Trimeton)

- Doxylamin (Nytol)

melatonin

Melatonin je hormon, který je produkován epifýzou těla. Hladina melatoninu stoupá večer a klesá ráno, což pomáhá regulovat cyklus spánku a bdění v těle. Doplňky melatoninu mohou být užitečné pro lidi, kteří mají potíže s usínáním nebo s udržením spánku.

Některé běžné doplňky melatoninu, které jsou k dispozici OTC, zahrnují:

- Melatonin 3 mg

- Melatonin 5 mg

- Melatonin 10 mg

Úvahy

Před použitím volně prodejné pomůcky na spaní je důležité promluvit si se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečná. OTC léky na spaní mohou interagovat s jinými léky, včetně léků na předpis, volně prodejných léků a bylinných doplňků. Mohou také způsobit nežádoucí účinky, jako je ospalost, závratě a nevolnost.

Je také důležité používat OTC pomůcky na spaní pouze podle pokynů. Užívání příliš velkého množství volně prodejných léků na spaní může vést k vážným vedlejším účinkům, včetně zmatenosti, halucinací a záchvatů.

Pokud máte problémy se spánkem, poraďte se se svým lékařem o nejlepších možnostech léčby pro vás. OTC léky na spaní mohou být pro některé lidi užitečnou možností, ale nejsou jedinou léčbou problémů se spánkem.