Co způsobuje, že člověk spí více než normálně?
1. Poruchy cirkadiánního rytmu
* Syndrom zpožděné fáze spánku (DSPS) je stav, kdy jsou vnitřní hodiny těla zpožděny, což způsobuje, že lidé usínají a probouzejí se později, než je žádoucí.
* Syndrom pokročilé fáze spánku (ASPS) je opakem DSPS, způsobuje, že lidé usínají a probouzejí se dříve, než by si přáli.
* Syndrom nepravidelného spánku a bdění je stav, kdy lidé nemají konzistentní vzorec spánku a bdění.
* Jet lag je dočasné narušení vnitřních hodin těla způsobené rychlým cestováním přes časová pásma.
2.Zdravotní stav
* Anémie je stav, kdy krev nemá dostatek zdravých červených krvinek.
* Rakovina může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Chronická bolest může ztížit usínání a udržení spánku.
* Cukrovka může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Srdeční onemocnění může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Hypotyreóza je stav, kdy štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy.
* Infekce může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Nemoc ledvin může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Nemoc jater může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Lupus je autoimunitní onemocnění, které může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Roztroušená skleróza je neurologický stav, který může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Obezita může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Parkinsonova nemoc je neurologický stav, který může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Těhotenství může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, které může způsobit únavu a problémy se spánkem.
* Spánková apnoe je stav, kdy se dýchání během spánku opakovaně zastavuje a začíná.
3. Léky
* Antidepresiva může způsobit ospalost.
* Antihistaminika může způsobit ospalost.
* Benzodiazepiny jsou třídou léků, které mohou způsobit ospalost.
* Svalové relaxanty může způsobit ospalost.
* Opioidní léky proti bolesti může způsobit ospalost.
4. Užívání alkoholu a drog
* Alkohol může rušit spánek.
* Kofein dokáže lidi nechat spát.
* Kokain může způsobit nespavost.
* Marihuana může způsobit ospalost.
* Metamfetamin může způsobit nespavost.
* Nikotin může rušit spánek.
5. Další faktory
* Věk: Jak lidé stárnou, mají tendenci méně spát.
* Pohlaví: Problémy se spánkem mají častěji ženy než muži.
* Stres: Stres může ztížit usínání a udržení spánku.
* Špatné spánkové návyky: Špatné spánkové návyky, jako je chození do postele a probouzení se každý den v jinou dobu nebo spánek v hlučném nebo nepohodlném prostředí, mohou vést k problémům se spánkem.
