Jak dlouho může člověk zůstat bez spánku, než onemocní?

Na tuto otázku neexistuje žádná definitivní odpověď, protože záleží na jednotlivci a jeho celkovém zdraví. Většina lidí však může zůstat bez spánku přibližně 1-3 dny, než začnou pociťovat negativní účinky. Tyto účinky mohou zahrnovat únavu, podrážděnost, potíže se soustředěním, zhoršené rozhodování a zpomalené reakční doby. V některých případech může nedostatek spánku vést i k vážnějším zdravotním problémům, jako jsou halucinace, záchvaty a dokonce i smrt.

Obecně platí, že je důležité spát alespoň 7-8 hodin každou noc. To vám pomůže zajistit, aby vaše tělo a mysl fungovaly co nejlépe. Pokud zjistíte, že neustále nemůžete spát, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, abyste vyloučili jakékoli základní zdravotní stavy, které by mohly být příčinou problému.