Pokud je vám 17 let a studujete 11. hvězdu, kolik hodin byste měli spát?

Doporučená doba spánku pro teenagery ve věku 14 až 17 let je 8 až 10 hodin za noc. Když nemáte dostatek spánku, vaše tělo se snaží provést procedury opravy a odpočinku. Může poškodit vaše zdraví, akademické pracovníky a bezpečnost a způsobit podráždění.