Pokud je vám 17 let a studujete 11. hvězdu, kolik hodin byste měli spát?

Doporučená doba spánku pro teenagery ve věku 14 až 17 let je 8 až 10 hodin za noc. Když nemáte dostatek spánku, vaše tělo se snaží provést procedury opravy a odpočinku. Může poškodit vaše zdraví, akademické pracovníky a bezpečnost a způsobit podráždění.

*

*

Poruchy spánku
Poruchy spánku

  1. Účinky ráno spát na tepovou frekvenci
  2. Jak dlouho obvykle trvá malému dítěti usnout?
  3. Jak ovládat BiPAP
  4. Je pomočování vysazením Adderallu?
  5. Jaký je skutečný název pro spánek ve vašich očích?
  6. Jak bojovat odpolední únava
  7. Jak zastavit slintání během spánku
  8. Jak můžete zůstat vzhůru v noci, když se snažíte revidovat?
  9. Otéká vaše tělo, když spíte?
  10. Triky , které dal někoho k spánku