Léky na Zívání

Není pravda, lék na zívání , jako zívání není přinesla jakoukoli nemocí nebo onemocnění . Příležitostné potřeba zívat , jenaprosto normální funkce pro lidi a zvířata podobně , a jako takový neexistuje žádný způsob, jak skoncovat s ním úplně . Nicméně, pokud máte pocit, že se zívání příliš , existují různé metody, můžete zkusit snížit částku, kterou zívat . Příčiny

Vědci označila jakékoliv jediný přímý důvod k zívání . Zívání obvykle dochází , když jste unavení nebo málo energie . Když se zívání , vaše plíce stejně jako vaše břišní svaly krátce protáhnout a relaxovat . Z tohoto důvodu ,nejčastěji z nich příčinou zívání je to, že umožňuje, plíce a svaly pracovat se z atrofie . To je ze stejného důvodu , že se cítí dobře protáhnout záda a jiné svaly poté, co sedí na místě na chvíli . Zívání také umožňuje plíce , aby se v trochu zvláštní vzduchu , který pomáhá probudit vaše další svaly prostřednictvím oběhu .
Sleep

ne dostat dostatečné množství spánku, je Nejčastějším důvodem pro pocit únavy po celý den , který zvýší částka, kterou zívat . Zkuste přidělováním nějaký čas navíc na spaní v noci , takže budete mít méně unaveni během dne . Také se vyhněte obvyklé denní spánek , protože tyto budou trénovat své tělo a mysl se očekávat, že spánek v době svého obvyklého spánku , což bude pravděpodobně inspirovat záchvaty zívání .

Dieta

Stejně důležité jako spánek na udržení energie jevyvážená strava . Vyhněte se nadměrné konzumace kofeinu a cukru , protože tyto látky jsou pravděpodobné, aby se vaše tělo " crash " jednou stravitelné a pracoval z krevního řečiště . Zkuste do svého jídelníčku zařadit více ovoce a zeleniny pro delší životnost , více konzistentní energie . To vám pomůže vaše tělo se zabránilo náhlé záchvaty únavy , které přinášejí o zívání .
Cvičení

Cvičení jeskvělý způsob, jak zvednout sami během dne , pokud zjistíte, sám unavený a zívání . Cvičení zvyšuje tepovou frekvenci a uvolňuje tělesné chemikálie , které pomáhají probudit vás , jako je například adrenalin . Cvičení se často snap svou mysl ven unavený stavu , a tak se vaše potřeba zívat se sníží .