Úvod do nerovnováhu elektrolytů

Elektrolyty jsou soli, které jsou důležité pro fyziologické fungování lidského těla . Téměř polovinu své energie v klidu strávil udržení rovnováhy elektrolytů v těle . Orgány v těle nemůže fungovat bez správné rovnováze elektrolytů . Pokud nemáte doplnit elektrolyty jako jsou ztraceny , pak byste mohli vytvořit nerovnováhu elektrolytů . Elektrolyt funkce

Hlavní elektrolyty v těle jsou sodík, draslík , chlorid , vápník , hořčík a fosfor . Správnou rovnováhu vody a elektrolytů v těle je důležitá pro biochemické reakce . Elektrolyty jsou nezbytné pro mozek poslat elektrické signály , srdce , aby smlouvu a svaly fungovat bez křeče .
Brain Funkce

Mozkové buňky nebo neurony , komunikovat s navzájem s použitím elektrických a chemických signálů . Kdyžchemický signál tzv.neurotransmiter stimuluje neuron ,neuron umožňuje elektrolytů spěchu , generuje elektrický signál . Tento elektrický signál - tzv.akční potenciál - šíří neuronu , což neurotransmitery , které mají být uvolněny do okolních buněk . Akční potenciál závisí na zadávání sodíku a draslíku opouští buňku . Hořčík je důležitý pro mozkové signály se podílejí na učení a paměť . Nerovnováha v těchto elektrolytů mohou způsobit, že mozek fungovat normálně.
Srdce Funkce

Kdyžsrdce bije , vápníku vstoupí do buňky v srdci , což srdce svaly na smlouvu. Načasování srdečního tepu závisí také na elektrických signálů z nervů, stimuluje srdeční svaly porazit v normálním rytmu . Vysoké nebo nízké hladiny draslíku v krvi může drasticky změnit tepovou frekvenci .
Svalové funkce

Podobně jako svaly v srdci , kosterní svaly vyžadují vápník uzavírat smlouvy a sodíku a draslík pro nervy ovládající svaly fungovat . Když jsou elektrolyty nevyvážený , může dojít svalová slabost , křeče , ztráta koordinace a třes . Voda může dojít ke ztrátě ze svalů s elektrolyty , což svaly zmenšit a zotavení z cvičení , které mají být inhibována .
Další funkce

správnou rovnováhu elektrolytů je důležité pro další funkce v těle včetně regulující kyselost , krevního tlaku a krevního objemu .
ztráta elektrolytů

elektrolyty mohou být ztracena v potu , moči nebo tuhých odpadů . Onemocnění ledvin , léky , jako například diuretika , intenzivní činnosti , horké prostředí a velmi vysokou spotřebou vody, to vše může zvýšit rychlost ztráty . Je důležité jíst jídlo s vysokým obsahem elektrolytů, jako je ovoce a zelenina nebo použít elektrolytu doplněk , jako je kokosová voda , nebo tabletky s obsahem minerálů .