Hiker Foot problémy

Turisté , kteří pečlivě vybral dobře vybavené pěší boot a nosit silnou dvojici pohodlných turistických ponožek je pravděpodobné, že mají méně problémy s nohou . Přes veškerou snahu o turisty , problémy stále rozvíjet , zejména podél teplých a kamenitých stezkách . Puchýře

Puchýře jsou zdaleka nejčastější problémy pro turisty . Když puchýře rozvíjet ,první postup je odstranit botu a ponožku , takže si můžete zkontrolovat a vyvětrat na puchýře oblasti . Většina povrchu puchýře mohou být proraženy sterilním objektu , podrobí antiseptické a přikryje gázou a obvazem moleskin . Někteří turisté doporučujeme řezání díru ve středu moleskin , aby se zabránilo přímému tlaku od aplikovány přímo do puchýřů oblasti .
Vymkl Kotníky

vymkl kotníky , zatímco pěší turistiku lze snadno proměnit více vážných problémů , ne-li řešit hned . Pokud je k dispozici sníh, led nebo studená horský potok vody , jeden postup zahrnuje odstranění botu a ponožku a léčení nohu studených koupelí , dokudotok jde dolů . Jinaknejlepší postup je odstranit botu a ponožku , a povýšit nohy nad srdce , dokud otok zastaví . Silně oteklý kotník může zhoršit na tramp dní a může mít za následek nouzové dopravu z této oblasti.
Anti - zánětlivé léky

všechny táborníky by měl nést čisté aspirin pro použití jako lék proti bolesti a ke snížení otoku v jakékoli části nohy . Tento jednoduchý over-the -counter položky vám může pomoci v léčbě , ale nikdy by neměly býtnáhradou za jednání přímo s tímto problémem .