Finger Žebřík cvičení

prst žebřík , na stěnu nebo stoupání , jefyzikální terapie technika, která pomáhá obnovit rozsah pohybu v rameni po zranění , zejména rotátorové manžety . To je také užitečné při zmírnění chronických rotátorové manžety onemocnění . Cílem cvičení je zlepšit rozsah pohybu , kterépacient může dosáhnout bez bolesti v rameni . Wall Climb na přední

jakýkoli rovný povrch bude stačit pro toto cvičení .

střídavě zdi stoupání na přední straně a na zdi stoupání na stranu ,pacient dosahuje větší rozsah pohybu než ona se samotným jednoho cvičení .

Chcete-li provést zeď výstup na přední straně ,pacient začíná čelem ke zdi . Dbejte na to, aby oblouk záda , ona dostane dopředu a dotýká prsty na zeď . Pořád rameno dolů ( není pokrčit ji k uchu ) a pomalu chodí prsty až ke zdi , tak vysoko, jak dovolí bolesti . Prsty by měly zůstat v této nejvyšší poloze po dobu 15 až 30 sekund. Pacient pak chodí prsty zpět do výchozí polohy . Ona opakuje výkonu dvakrát až čtyřikrát , ve snaze o dosažení vyšší pokaždé .
Wall Climb na straně

zeď stoupání do strany se provádí podobně jako stěny výstup na přední straně , ale pacienta nefunkční rameno čelem ke zdi , zatímcodruhé rameno směřuje ven .

Když se dosáhne , abyste se nedotkli zdi , když pacient paže by měl být rozšířen v úhlu asi 30 stupňů směrem přední část jeho těla . Zbytek cvičení probíhá stejným způsobem jako stěny výstup na přední straně .
Finger Ladder Produkty

Finger žebřík výrobky jsou prodávány , které mohou pomoci pacienti v těchto cvičeních . Obvykle se skládají z plastových nebo dřevěných držáků na zeď , které jsou vzorované v pořadí " kroky" , z nichž každá je byt na vrcholu a řez pod úhlem pod 45 stupňů . Tímto způsobem , je pacient nucen zvýšit jeho nebo její prst do určité výšky s každým krokem , a mohou také sledovat průběh označenímpočet kroků vzrostl s každým pokusem . Tyto výrobky se pohybují v ceně od 60 dolarů na více než 130 dolarů .