Jak se k léčbě kolene Bolest

kolene vyžaduje léčbu bolesti rychle kolena . K léčbě kolene správně tam jsou některé důležité kroky, aby ke snížení bolesti kolena . Návod dovolená 1

zvážit konzultaci zranění kolena lékaře, pokudPAIN je těžké .

Je možné trhat chrupavky kolena , když dojde k nadměrnému kroucení kolena . Pokud máte jakékoliv obavy, že vaše zranění je víc než jen vyladit svého kolenního kloubu , ujistěte se, poraďte se s odborníkem kolena .
2

START koleno léčba bolesti s opěrkou na celý den .

To neníčas na testování omezení kolena . Je třeba , aby vaše tělo pracovat na správné hojení kolene . Takže zůstat mimo kolena co nejvíce k první až dva dny od léčebného procesu kolene .
3

KEEP kolenního kloubu COOL během svého období klidu .

pytel drceného ledu bude fungovat lépe , aby se vaše kolena zima , než ledový obklad . Budete mít možnost vytvořit kolem kolen , což vám umožní zaměřit se na kroucené bolest kolena . Mírným tlakem na bolest kolena Twist pomůže hojení pomoci stejně .
4

povýšit kolena na pomoc kolene PAIN HEAL .

Umístění polštáře pod kolena zvýšit to se může provést twisted léčba koleno pohybovat podél rychleji . Správná cirkulace je důležité mít na paměti, jak se chováte zkroucený bolestí kolene .