Domácí Night Splint
noční dlaha jespolečná doporučení pro lidi, kteří trpí zlomené kosti , patní ostruhy , bolesti paty , plantární fasciitis nebo Achilles šlach . Dlahy přispět ke stabilizaci a podporu kloubů a polámané kosti . Dlahy mohou být vyrobeny z různých materiálů v závislosti na tom, která část těla , které jsou využívány . Dlahy obvykle fungujínejlépe, když vyrobena z tuhých objektů, jako jsou válcované do časopisů, koště , baseballovou pálku , desky , deštník , ponožky nebo dokonce noviny . Potom můžete použít různé předměty doma bezpečně držet dlahu na místě . Domácí Noční dlahy
dlahy na horní využití nohu obvaz zábal , opasky , nebo vazby na dlahu jednu nohu na druhou . Chcete-li dlaha na dolní část nohy , můžete použít položky, jako je koště rukojeti , srolovaný noviny nebo baseballovou pálkou . Kotníky mohou být v dlaze srolovatelnými časopisů nebo novin a zajištěn pomocí Ace bandáž , kravata , šátek nebo pás . Chcete-li dlaha prstu můžete použít tužku nebo sousední prst a zajistěte jej s bandáží fólií nebo páskou . Ruce mohou být dlahy s malým kouskem dřevěné desce , časopisy nebo knihy . Zbraně mohou být dlahy s holí , baseballovou pálkou nebo deštník a zajištěny s bandáží zábal , šátky , kravaty, opasky a silonky .
Noční dlahy pro plantární fasciitis
Bez ohledu na to, cov noci dlaha je vyrobena z něho může fungovat pouze v případě, že je bezpečně připevněna k části těla v případě potřeby a pomáhá zajistit stabilitu a minimalizovat pohyb . Pro zranění , jako plantární fasciitis , Achilles šlach a patní ostruhy ,primárním cílem noční dlaha je udržet nohy v ohnuté poloze prodloužit svaly . Primární příčinou bolesti paty je způsobena nedostatkem flexibility v lýtkových svalech . Noční dlahy lze použít v noci , aby pomohla zlepšit pružnost svalů lýtek a zmařit kontraktury na lýtkový sval během noci . Můžete zajistit nohu v domácím noční dlahy , které mohou pomoci prodloužit svaly tahem prsty směrem ke kolenům a udržet jej v této poloze umístěním dřevěnou desku nebo kus tvrdého plastu pod nohy , a pak pokračuje zabalitelastické gumička nebo Ace bandáž kolem holenní kosti a nohy , až je bezpečně na svém místě .
