Jak léčit zranění třísel

třísla zranění nastane, když jsou vnitřní stehenní svaly poškozen . Tato situace může nastat po sportu nebo zvedání závaží . Příznaky se liší . Nicméně , v závislosti na závažnosti stavu , někteří trpí nemohou chodit nebo zvedání těžkých předmětů . Někteří lidé vyhledejte lékařskou pomoc pro zranění třísel . Ve vzácných případech je nutné opravit poškozený sval chirurgie , ale ve většině případů třísla zranění dobře reagují na domácí léčbu . Věci, které budete potřebovat klipart ledem
léky proti bolesti
Bandáže
Berle
Zobrazit další instrukce
1

Rest ažbolest odezní . Bez ohledu na to , zda máte co do činění se středně těžkou až těžkou bolestí , tříslech kmeny vyžadují přiměřený odpočinek . Odložit fyzickou aktivitu a omezují pohyb .
2

Použít ledový obklad . Akutní zranění dobře reagují na terapii chladem . Zabalit ledový obklad na hadřík a poté položte jej na zranění . Platí po dobu 10 minut a poté odstraňte po dobu 10 minut .
3

Prodám ústní protizánětlivé léky . Vezměte protizánětlivé léky, jako je ibuprofen ke zmírnění bolesti a nepohodlí .
4

Zvažte fyzikální terapie . V případě těžkých zranění třísla , mohou lékaři doporučit fyzikální terapie k posílení svalů .
5

Udržujte nohu zvýšené . Vleže , umístěte poraněnou nohu na horní dva nebo tři polštáře , aby se zabránilo otoku .
6

Snížení bolesti s OTC sportovní smetanou . Naneste krém na sportovní zraněných svalů . Tyto léky snižují zánět a pomáhá uvolnit ztuhlé svaly .
7

Zabalte podvrtnutí . Použití sport obvaz , aby se vaše nohy zabalené , dokud se hojí zranění třísel . Bandáže podporují svaly , pomáhá urychlit proces hojení .
8

Použijte berle . Pokud nejste schopni zůstat mimo své nohy , požádejte svého lékaře o berlích . Tak se můžete pohybovat bez zhoršení zranění