Prostředky pro Elbow Pain

Koleno bolest může udělat i ty nejjednodušší činností , jako je otevření sklenice , obtížné . Existuje mnoho příčin bolesti lokte , včetně burzitida , artritida , napětí a šlach . Většina z nich jsoudůsledkem nadužívání nebo zneužívání loketního kloubu . Tam jsou některé základní léky na bolest lokte , které mohou snížit zánět spojený se zraněním . Snížit Otok

otok a zánět jsou spojeny s chronickou bolestí loketního z burzitida , artritida a zánět šlach . Akutní zranění , jako je kmen může mít také otok, který je třeba snížit . Ice spoje po použití a několikrátdenně po dobu patnácti minut . Over- the- counter lze užívat protizánětlivé léky, jako je ibuprofen , které pomáhají snižovat prostaglandinů , které zvyšují průtok enzymu do poraněné oblasti . Snížení otok zmírní tlak na oblasti vytváří tření a bolesti .
Rest

když tento lék je velmi důležité , může být obtížné k odpočinkudostatečně kloub nechte ji léčit . Zastavení činnosti, které zhoršují bolest lokte jenejlepší způsob, jak umožnitotoky jít dolů akloub léčit sám přirozeně .
Strečink

z důvodůkoleno se stává zraněných jenedostatek flexibility ve společných a okolních svalů , což způsobuje zbytečný stres na kloub . Zvýšení flexibilitu tím, že dělá extenzorů a flexorů úseky . To jsou svaly předloktí , které umožňujíruční ohýbat nahoru nebo dolů . Chcete-li je natáhnout , natáhnout ruku před sebe hrudník - vysoká . S vaší dlaň směrem k zemi , vytáhněte prsty zpět , vzhůru k obloze s druhou rukou . Pak vytáhněte prsty dolů k zemi , pokud jde o půjdou . Tyto úseky by měly být pociťovány v předloktí a ne udělat, aby se v místě bolesti .