Jak TapeVysoká kotník podvrtnutí

vysoká podvrtnutí kotníku ( také volalsyndesmosis výron ) jepodvrtnutí kotníku , který se vyskytuje v oblasti vaší nohy z horní části kotníku do vašeho tele oblasti . Zatímco vzácnější než normální podvrtnutí kotníku , to je také vážnější a může vést k prodloužení doby rehabilitace a případně i operace . Pokud trpíte jakýmkoliv typem podvrtnutí , měli byste se řídit protokol rýže ( odpočinek, led , komprese , elevace ) , a vzít protizánětlivý lék proti bolesti (např. ibuprofen ) , které pomáhají snižovat otok . Také byste měli konzultovat se svým lékařem , který může nařídit rentgen, aby zjistili, zda existují nějaké zlomené kosti neboMRI vidět žádné poškození svalů , vazů a šlach . Budete muset držet kotník chráněné během procesu hojení . Věci, které budete potřebovat
Pre - páskou zabalit
Sportovní páska
Zobrazit další instrukce dovolená 1

S pre- wrap pásku jako Leukowrap , zabalte kotník číslo osm balení vzor .
2

naneste pruh pásky kolem vrcholu pre - balené oblasti působit jako kotva pro třmenech .
3

Přidat tři třmeny do kotníku . Začněte na ukotvovací pásek , jít dolů na nohy , zábal kolem nohy , a jít až na druhou stranu nohy na ukotvovací pásek . Dejte třmen proužky vedle sebe , nikoli na vrcholu jednoho jiný .
4

Od středu nohou , zábal pás pásky kolem zadní části paty . Tento pás by měl jít na konci holenní a lýtkové kosti , kosti v kotníku .
5.

Začátek v dolní části nohou , použijte číslo - osm vzor zabalit proužek pásky kolem horní část nohy a kolem bérce ( těsně nad lištou , který jste přidali v kroku 4 ) .
6

Spuštění na jedné straně kotníku , zabalit pásku nad horní části nohou a postupovat zabalit pásku po celé kotníku pomocí tvaru osmičky vzor , dokudkotník je zablokováno.
7

Požádejte pacienta, když má nějakou bolest nebo znecitlivění z obalu práci . Re - wrap , pokud to udělá .