Známky a příznaky jako podvrtnutí kotníku

vymkl kotníky jsou velmi časté . Ačkolivymkl kotník může být léčena doma , může dlouhodobé problémy, rozvíjet z nedostatečně upravené podvrtnutí , soustružení ležérní zranění do chronického problému . Fakta

kotník vymkl když jste natažené nebo roztrhané vazy kolem kloubu . Obvykle jepodvrtnutí nastane, když vaše tělo pohybuje , ale vaše noha zůstává pevně zasazeny v zemi nebo když náhodou vrátit nohu dovnitř nebo ven do strany . Každý pohyb, který nutí kotník z jeho kloubu způsobí výron . Více oteklé a bolestivé kotník jevíce špatně , že se vymkl .
Příznaky a symptomy

Prvním příznakem vymkl kotník je okamžitá bolest po zranění . Můžete slyšet pop nebo přichycení přímo ve Vašem nohou . Kotník začne bobtnat , ukazují mírné otlaky , cítit tuhý , bude výběrové řízení na dotek a bude cítit vratký nebo nestabilní, pokud se pokusíte dát váhu na to .

Vymknutí se může pohybovat od mírné až těžké závislosti o tom, jak natažené nebo roztrhané vazy jsou . Otok v mírném výron se obvykle snižuje během týdne . Těžké podvrtnutí , však může být velmi bolestivé . To zůstane oteklé a bude to téměř nemožné chodit , nebo dát váhu na zraněné noze .

Komplikace

Vzhledem k tomu, kotník podvrtnutí jsou tak časté , že může být velmi lákavé jen nechat léčit na vlastní pěst , a to zejména s jemným podvrtnutí . Ale výrony , které nejsou správně léčeni může způsobit problémy později . Neléčené podvrtnutí může vést k chronické nestabilitu kotníku . Dokonce i poté, cose údajně uzdravil kotník , bude navždy nepříjemné , nestabilní a může zvětšovat čas od času . Celým

Neošetřené podvrtnutí u dětí může způsobit růst nedostatky , pokudrůst deska se podílí na podvrtnutí a může způsobit slabost na problémy nohou nebo pěší .
Léčba

podvrtnutí může být léčena doma tak dlouho, jak je to provedeno správně a větší příznaky nejsou ignorovány . Je-li váš kotník vymkl , nezapomeňte rýže Metoda :

Rest - Vystupte na kotník okamžitě a vyhnout se kladou příliš velký tlak na to , až je více stabilní

Ice - Použití ledu . aby se otok v noze . Dejte kostky ledu v igelitovém sáčku , zabalte do tenkého ručníku a aplikovat je přímo na otoky

komprese - . Zábal podvrtnutí s obvazem Ace nebo jakékoliv jiné stabilizační ortéza . Nepoužívejte zabalit tak pevně, že vaše noha brnění nebo zmodrá klipart

Elevation - . Prop nohou nad vaší hrudi dvě až tři hodiny denně . To vám pomůže udržet na modřiny a otoky .

Sledujte metodu RICE s over-the -counter léky proti bolesti . To také pomůže snížit bolest a otok .
Li vidět klipart Doktora klipart

S vážná vymknutí , může býtlékař potřebné k ověření, zda máte nebo nemáte zlomený nebo zlomené všechny kosti . Ve zvláště odpornou podvrtnutí , kde jeden z vazů úplně roztrhané , může být nutné , aby lékař chirurgicky opravit kotník .

Svého lékaře v případě, že bolest je velmi těžké , vaše noha je v pohodě , nebo bledý , slyšeli jste praskání zvuku v době podvrtnutí , vaše nohy je otupělý , nebo nemůžete přesunout nebo dát sebemenší váhu na kotníku .

mírné podvrtnutí , zkuste domácí léčbu první, ale vidět lékaře, pokud neexistuje zlepšení po jednom týdnu , nebo bolest a otoky jsou stále kolem po dvou týdnech léčby .