Jak poznat, že máte odpružený kotník?

Výrony a natažení se mohou cítit podobně, ale existuje několik klíčových rozdílů, které vám mohou pomoci je odlišit.

Vyvrtnutý kotník:

* Bolest, která je horší při chůzi nebo zatížení kotníku

* Otok kolem kotníku

* Modřiny kolem kotníku

* Něha na dotek

* Potíže s pohybem kotníku

Namožený kotník:

* Bolest, která je horší, když stisknete nebo pohnete svalem

* Otok kolem svalu

* Modřiny kolem svalu

* Něha na dotek

* Potíže s pohybem svalu

Pokud si nejste jisti, zda máte vymknutý nebo natažený kotník, navštivte svého lékaře, aby vám určil diagnózu. Léčba podvrtnutí i natažení typicky zahrnuje odpočinek, led, kompresi a elevaci (RICE).