Co jedietní plán Atkins ?

Atkinsova dieta jedieta program, věda -couval , který snižuje sacharidů a zvyšuje vlákna , což vede ke ztrátě hmotnosti. Jedna populární rys Atkinsova dieta je, že dostanete jíst všechny druhy ovoce a zeleniny , které chcete , ale musíte snížit vaše pečivo a sladkosti , aby se zkrátily sacharidů . Atkinsova dieta změní váš metabolismus tak, že spálíte uložen tuk místo potravin energie. Historie

Dr. Robert Atkins představil Atkins nutriční přístup v roce 1972 , s jeho knihou " Dr. Atkins ' Diet Revolution ".
Výhody

Vzhledem k tomu,Atkinsova dieta snižuje množství akumulované energie ve formě tuku v těle , zatímco dodává energizující potravin bohatých na bílkoviny , uživatelé zjistili, že jsou schopni spálit tuk rychleji než u jiných diet .


Mylné

Mnoho lidí si myslí , že Atkinsova dieta znamená jíst nic jiného než maso a sýry , ale ovoce, zeleniny a ořechů a jiných celých potravinových zdrojů jsou také povoleny .

Potenciální

Po roce na Atkinsova dieta , uživatelé tvrdí, že to není moc hlad. Zatímco jejich ztráta hmotnosti může býtstejně jako ostatní výživu přístupy , jejich nedostatek hladu po roce diety může být významné .
Varování

Úplně odstranění sacharidů z strava může " vyhladovět mozek , " stav se nazývá ketózy . Řiďte se pokyny svého lékaře nebo dietologa před vlastním zapojením do dlouhodobých programů hubnutí .