Jak vypočítat objem sacharidy na Atkins

Atkinsova dieta je ten, který se zaměřuje na snížení značné množství sacharidů ze stravy . Na webových stránkách Atkins uvádí, že nevyužité sacharidy v potravinách promění v cukr , které mohou zvýšit hladiny glukózy v těle . Proto , když budete konzumovat minimální množství sacharidů , vaše tělo používá spotřebované za energie namísto tuku , což vám pomůže zhubnout . Ne všechny sacharidy , ale jsou stvořeni sobě rovni . Atkinsova dieta říká, že kdyžpotravina obsahuje vlákninu , se skutečně jíst méně sacharidů celkově v jedné porci . Věci, které budete potřebovat
papír
tužka
Kalkulačka , pokud je to nutné
Zobrazit další instrukce dovolená 1

najít nutriční informace pro položku potravin . Obvykle můžete najít nutriční štítku na zadní nebo boční straně obalu potravinového výrobku je . Pokudjídlo nemá štítek , například kousek ovoce ,supermarket jste jej zakoupili v mohou mít nutriční informace zobrazené v sekci produkují .
2

Vyhledejte , kde se říká, že " celkové sacharidy v jedné porci " na nutričním označení . Poznamenejte si toto číslo .
3

Hledat množství vlákninypotravin má v něm na jednu porci . Poznamenejte si toto číslo .
4

Podívejte se, kolik gramů polydextrosu , glycerin a /nebo alkoholu, cukrupotravina obsahuje v jedné porci a nahrát ji .
5

Zjistit množství čistých sacharidů v potravinách . Přidat do celkového množství vláken , polydextrózy , glycerin a /nebo cukerného alkoholu . Odečíst částku z celkového množství sacharidů najít čisté množství sacharidů v potravinách .