Potraviny absolutně bez sacharidů

No- a low- carb diet dělali svou značku s dobře známými plány , jako jsou Anabolické a Atkins diet . Lidé, kteří hledají efektivní způsob, jak zhubnout , může zvolit tyto typy diet . Ačkoli většina z těchto diet začlenit alespoň některé sacharidy do svého plánu , mnoho dieters hledají potraviny, které nemají žádné sacharidy . Maso
Vepřové je jen jedním zmnoha žádné carb proteiny Dieter může jíst .

jídlo plné bílkovin a masných výrobků , jako jsou mořské plody , vejce , drůbež , hovězí a vepřové maso , jedruh potravin nejvíce low- carb dietu si vybrat k jídlu , protože pomáháDieter pocit sytosti po celý den . No- carb dietu by měl zůstat dál od masných výrobků , které by mohly mít přidanou sacharidy a maso, které bylo obalované . Doporučuje se podávat velikost masa během nízké carb stravy je 4 oz.
Sýr jevýživné jídlo .
Sýr jevýživné jídlo .

Toss sýr v salátu , šířit ji na low- carb cracker nebo prostě občerstvení na kostky samo od sebe . Zatímco většina sýr má nějaký obsah sacharidů , možnosti, jako je brie , camembert , Gruyere , Limburger Monterey a Port de Salut jsou zaznamenány Dieta & Fitness Dnes se mají nulovou sacharidů . Doporučuje se, aby dietu konzumovat pouze 3-4 oz sýradenně .

omáčky , pomazánky a chuťové
Máslo nemá sacharidů , ačkoli to obsahuje tuk .

I když obvykle nebude jíst tyto výrobky samy o sobě , tyto položky jsou skvělé pro zvýšení chuti , nebo na podporu v procesu vaření . Samy o sobě , většina koření neobsahují žádné sacharidy , pokud byl přidán cukr . Produkty, jako jsou máslo , ocet , sůl a jedlé oleje neobsahují sacharidy a jsou užitečné pro ochucení masa .
Nápoje
Káva jeteplý no- carb nápoj, který je uklidňující na chladném dni .

Věřte tomu nebo ne , tam jsou některé alkoholické nápoje , které neobsahují sacharidy . Michelob Ultra jejediný pivo známo, že mají nulovou sacharidů , ale i další možnosti alkoholu patří destilovaný gin , whisky , rum a vodka . Dietní limonády s aspartamem nebo nějaké jiné sladidlo bez cukru neobsahují sacharidy; káva, čaj a dokonce i některé nízkokalorické limonády obsahují aspartam místo cukru

.