Slavné nízkokalorická polévka Diety
Několik populárních hubnutí polévka diety zahrnují náročné velké množství nízkokalorické polévky . Odkazoval se na jako " výstřelek stravy , " tyto plány byly použity celebrity , modely a průměrné dietu , která dokládají jejich úspěchu . Nikdo neví, kde se tato dieta vznikla . Oni jsou často ve srovnání s typem městské legendy distribuované ústně , e-mailů nebo fotokopie . Některé byly publikovány v populárních časopisech . Vzhledem k jejich nedostatku rozmanitosti a omezení , nemůžete sledovat tyto diety na neurčitou dobu a jsou obecně omezena na jejich použití jako krátkodobé snížení hmotnosti výchozího bodu . Zelná polévka Dieta
Zdalekanejslavnější móda polévka dieta jeZelná polévka Dieta ,nízkokalorické , nízkotučné diety založené na zelné polévky a doplněny některé zeleniny a ovoce . Někdy se označuje jako Mayo Clinic Diet , General Motors stravu, Miami Heart stravu, American Heart stravy , Spokane stravu a Sacred Heart stravy , vyzývá k Dieter následovat plán po dobu sedmi dnů , normálně jíst po dobu 14 dnů , a vrátit se do strava na dalších sedm dní. Tato rutina je třeba se řídit , dokudDieter dosáhl svého cíle hmotnosti . Zelná polévka Dieta nemá žádné " spalování tuků " vlastnosti . Její úspěch je kvůli poskytnutí 800-900 kalorií za den jídelníček .
Kuřecí polévka Dieta
Kuřecí polévka Dieta funguje velmi podobným způsobem jako zelná polévka Dieta . Jíst konkrétní snídani , jak je uvedeno u stravě každý den a po zbytek dne si jsou omezeny na slepičí polévku . Kuřecí polévka recept obsahuje kuřecí maso, kuřecí vývar , pastinák , celer , tuřín , jalapeno pepř , brokolice , mrkev , cibule , česnek , sůl a kajenský pepř . Stejně jako u Zelná polévka Dieta , Dieta často používají tuto dietu , aby se dozvěděli o svých stravovacích návycích a jako výchozí bod pro zdravější životní styl .
Negativní kalorie polévka Dieta
negativní kalorie polévka dieta trvá stránku z knihy Negativní nízkokalorické potraviny dieta . Zatímco nejsou tam žádné potraviny s nulovou nebo negativní kalorie ,fráze " negativní kalorie " se vztahuje na potraviny , které obsahují tak málo kalorií , kterétělo spotřebuje více energie na trávení a absorpci živin a energie než samotné potraviny obsahují . Proto , spálíte více kalorií v procesu trávení , než si vzít dovnitř, vytváří negativní kalorie rovnováhu, která pak vede k úbytku hmotnosti .
Začněte se základním Zeleninový vývar nebo V - 8 šťávy . Nepřidávejte maso . Hodit v libovolném počtu zeleniny si můžete vychutnat , jako je mrkev , houby , celer , zelené fazolky , rajčata, papriky a červené řepy . Nebojte se přidat koření pro extra chuť , ale to brát s nadhledem na sůl a vyhnout se brambory . Mají příliš mnoho kalorií kvalifikovat . I když je to skoro nemožné vymyslet polévku za stravování pro nějakou délku času, který je skutečně negativní kalorie , je negativní obhajuje kalorií polévka Dieta tvrdí, že ztratit až 14 liber za sedm dní.
Dobrý domácnost All- You- Can- jíst polévka Dieta
Good Housekeeping All - You- Can- Eat polévka Dieta přidává nový twist na stravování - all-you - Umístit hubnutí plánu . Good Housekeeping vydala populární variace kuchař základního receptu , které zůstávají pod 400 kalorií na večeři . Zahrnuty jsourůzné snídaně a obědy , takžeobvykle polévka strava nuda z jídla opakování již neníproblém . Strava 1100 kalorií za den umožňuje Dieta ztratit až pět liber za prvních sedmi dnů . Je však stále velmi restriktivní a jídla jsou časově náročné nakupovat a připravovat , takže je těžké držet se dlouhodobě .
Úvahy
Obecně tyto diety jsou bezpečné pro dospělé v dobrém zdravotním stavu , ale měli byste se poradit s lékařem nebo dietologem před začátkem jednoho . Budou jistě poradí, že se nejedná o zdravé způsoby, jak zhubnout . Nežádoucí účinky z těchto polévkové diety obecně zahrnují závratě , točení hlavy , střevní plyn a nadýmání . Dieta se snaží omezit příjem soli také třeba dávat pozor , jak polévka strava s vysokým obsahem sodíku . Pokud se rozhodnete dát jeden z těchto diet vyzkoušet , použijte je jako příležitost prozkoumat vaše pravidelné stravovací návyky , učí své slabé stránky a vytvořit nový začátek pro zdravý životní styl .
