Primal Raw strava

Ve své knize " Dobrodružství ve stravě , " arktický průzkumník Vilhjalmur Stefansson vypráví o svém životě , když žil s Eskymáky . Dieta, která se spotřebovává , je základem pro prvotní syrové stravě , také známý jako paleolitické či kamenné způsobu stravování. Stoupenci tvrdí, že hubnutí není faktorem . Místo toho ,strava jeteoretický program pro lepší zdraví . Identifikace

Vilhjalmur Stefansson tvrdí, že " jedl téměř výhradně rybami a těsnění maso , celá léta , často syrové nebo kvašené , a téměř žádná zelenina ," uvádí na stránkách Dr. Bass . Nicméně , webové stránky Paleo Diet tvrdí, že můžete jíst ovoce a zeleninu , " jak dlouho jak oni jsou paleo . " To znamená, že musí rostou v přírodě , a to být produkt zemědělské intervence . Všechny potraviny jsou konzumovány v syrovém stavu , včetně masa a ryb , a měly by být divoký chycen nebo organické.
Funkce

Sponky této diety jsou suché a nezpracované ryby a maso spolu s paleolitu nebo organické , zeleniny, ovoce, kořeny a ořechy . Přijatelné oleje jsou z ovoce, jako jsou olivy, avokádo , kokos , ořechy a další. Široká škála přírodních bylin a koření jsou také doporučuje . Jaro a kokosová voda jsou pouze volby nápojů . Jakýkoliv typ doplnění je negativní , kromě případného vitamínu D , ale pouze v případě, že Primal Raw food Dieter nepociťuje přímé sluneční paprsky velmi často .
Úvahy

Téměř stejně důležité jako to, co můžete jíst na této diety je to, co nemůžete konzumovat . Sladkost jakéhokoli druhu se nedoporučuje , i když syrový med, kokosové palmy cukr a velmi zředěný javorový sirup je povoleno ve velmi omezeném množství . Webové stránky Paleo Diet říká, že je to "nejlepší dostat všechny sladkosti z vaší stravy a dostat se z toho. " Kromě toho, obiloviny , mléčné výrobky, sůl a zpracované tuky jsou zakázány . Konečně, potraviny by měly být konzumovány pouze v případě, hlad, a ne na tři jídla plánu .