G1 Dieta

Není pochyb o tom , že dieta může být monotónní . K dispozici jsou ingredience pro měření a štítky zkontrolovat. Většina lidí nakonec hlad , což vede k zastavení stravy . GI dieta tvrdí, že existují způsoby, jak vyřešit tento problém . Identifikace

GI dieta je zkratka pro glykemický index . To určuje, jak rychle se tělo rozkládá jídlo a přemění ji na glukózu , která je hlavním zdrojem energie pro lidské tělo .
Potenciální

GI Diet používá předpoklad , že většina diety jsou neúspěšné , protože neumožňují lidem jíst dostatek potravin , aby zůstali spokojeni , nebo jsou příliš složité sledovat.

efekty

potraviny které mají nízký glykemický index zanechat pocit plnosti , protože se pomalu rozkládají .
Výhody

potraviny , které tvoří GI dieta je také naplněn mnoha více základních živin , takže jsou zdravější pro tělo
Teorie /Spekulace

GI dieta rozděluje potraviny do tří skupin: . Foods , aby zůstali daleko od , jídla konzumovat konzervativně a potraviny, které se může svobodně rozhodnout .
Historie

Dieta založená naglykemický index začala v roce 1981 a byl představen na univerzitě v Torontu Dr. David Jenkins, jehož specialitou je výživa.