Pros &Nevýhody podvádět ztratit Dieta

cheat ztratit diety fitness odborné Joel Marion propaguje , že se jedná o řešení společného problému : diety nefungují, protože lidé neodejdou . Strava je nastaven tak, že po dobu šesti dnů v týdnu , budete jíst zdravě , záměrně přidávat více sacharidů na každý den , jak se budete blížit vaše " podvádět den." Na podvádět den , můžete jíst potraviny, které máte rádi , včetně pizzy, zmrzlinu , koláč nebo co povzbuzuje chuť k jídlu, bez pocitu viny . Předpoklad : Podvádění na dietu je zásadní pro úspěch . Nicméně, výhody z diety se neobejde bez určitých nevýhod . Pro : Není to příliš omezující

Dieters nebude mít pocit , jako , že nemohou mít své oblíbené potraviny. Mají jen omezit své stravovací za pouhých šest days.Then , oni mají dovoleno dopřát . Tento druh svobody by měl následující dietu snadnější
Con : . Nemusí to být pro lidi, kteří nemají moc Self Control

cheat den by mohl být kamenem úrazu pro lidi, kteří mají ve zvyku cpát na jídlo , když jsem pryč celé dny , aniž by bylo to, co chtějí . Pokud dietu jíst velké množství tuku a kalorií na podvádět den , mohli by zrušit veškeré své úsilí . Nicméně autor dělá stát jen pár dní poté, co stravy ,počáteční voda udit z kalorického přebytku budou vybledlé a nějaké kilo navíc , které jsi viděl , když stoupnete na váhu bude zmizely.

pro :Dieta podporuje pravidelné cvičení

Cheat ztratit knihy je oddíl věnovaný cvičení. Rozvoj zvyk fyzické aktivity může pomoci Dieta udržet váhu off , když si ji ztratil
Con : . Dieters Nesmí být připraven na změnu životního stylu

Ačkoliv cheat ztratit umožňuje podvádět , můžete podvádět jen na jeden den z týdne . Zbytek týdne požaduje po dietu popsanou v knize a cvičení. Existují i ​​jiné diety , že někdy vám umožní udělat nějaké podvádění v průběhu týdne. Nicméněpřísnější Cheat ztratit režim může zakopnout dieters nahoru. Pokud dietu nejsou již po 6-denní -týdenní zdravý životní styl , oni by mohli mít těžký čas přizpůsobit se a držet se podvádět Prohra
Pro : . Inspirace Reference

mnoho stránek této knihy jsou plné lidí mluví o tom, jak moc úspěch oni měli v systému . Oni také zmínit , jak " podvádění " bylavěc, která stále je na této dietě po nezdaru u mnoha jiných diet
Con : .Book Chybí Medical nebo klinických studiích

Dr, John Berardi ,člověk, který napsal vpřed pro "Cheat ztratit Dieta " knihy , šel na dietu sám. Prvních pár stránek z knihy detailně se svými zkušenostmi , ale jeho příběh a autorova osobní příběh se zdá být tam, kde většina důkazů o účinnosti stravy pramení z , kromě svědectví . Není zde hovořit o jakýchkoli klinických a laboratorních testů provedených , co by tuto dietu více vědecky podložené
Pro : . Budete se cítit provinile, když jste Cheat

protože víte, podvádění je součástí stravy , nebudete cítit žádnou hanbu o jíst vaše oblíbená jídla na podvádět den. Na jiných , přísnějších diet , pokud se podvádět , budete často muset odrazit pocity selhání a snaží se pokračovat s dietou a to i přes negativní pocity .