Jak porovnat výstřelek stravy

Chcete zhubnout . Váhový úbytek jeproblém, který trápí mnoho Američanů . Podle Centra pro kontrolu nemocí , v letech 2007-2008 34 procent dospělých s nadváhou , ale ne do té míry obezity , a 34 procent dospělých s nadváhou a obezitou považován . Je-litradiční strava - počítání kalorií a cvičení - bylojednoduchá odpověď , by výstřelek stravy není nutné . Ale hubnutí je obtížné a vyžaduje čas vidět výsledky . Výstřelek stravy mají tendenci se rychle zbavit kil . Potíž je v vědět, které výstřelek stravy produkovat dobré výsledky , aniž by negativně ovlivňuje vaše zdraví . Věci, které budete potřebovat
dietní plány
srovnání Graf
Zobrazit další instrukce
Porovnání diety
1 výstřelek diety jsou založeny na režimu .

Rozdělte výstřelek stravy do čtyř základních kategorií : 1 : Hladovění - budete konzumovat jen velmi málo kalorií, a často se používají potlačuje chuť k jídlu . 2 : Nízká sacharidů - můžete spočítat počet sacharidů , které konzumují , a pokusit se udržet počet co nejblíže k žádnému jak je to možné . 3 : počítání Point - všechny potraviny jsou přiřazena čísla na bodový systém a musíte jíst určitý počet bodů na jídlo a určitý počet bodů za den . 4 : Dodatek podporované diety - jsou tvořeny z pilulky na hubnutí , bylinné doplňky nebo metabolismu posilovače . Každý typ stravy pracuje jiným způsobem , ale všechny mají za cíl produkovat stejné výsledky . Ze stravy plány máte zájem , rozdělit je na vašem grafu na základě kategorií .
2 Vzhledem k tomu, co jíte určí hubnutí , diety jsou rozděleny podle typů potravin , které vám umožní konzumovat .

Seznam potraviny každý dietní plán výslovně naznačuje, že máte možnost jíst pomocí grafu .
3. Každá dieta udělá tvrzení o tom, jak rychle mohou být ztráty hmotnosti pomocí jeho metody .

Zahrnout rychlost, kterou byste měli být schopni zhubnout , pokud ji řídit správně pomocí grafu . Každá dieta plán nastiňuje tento kurz; některé výstřelek diety často nabízejí velmi rychlé výsledky
4. Rozhodněte, která dieta jenejvhodnější pro vás . .

Seznam zdravotní ani bezpečnostní varování , které přicházejí s každou dietou na grafu . Některé doplňky nemusí být vhodné pro lidi s pre- existující zdravotní stav .
5. Některé výstřelek stravy vést k rychlé hubnutí .

Nyní můžete porovnat diety založené na rychlosti , při které můžete očekávat , jak zhubnout , potraviny byste měli konzumovat a možných nebezpečí , že každá dieta představuje pro vaše zdraví .