Jak se připravit své tělo na Lemonade stravy

limonáda strava jedeset-třicetden rychle, že zahrnuje pití směs vody , citronové šťávy, javorového sirupu a kajenského pepře , a ne jíst žádné jídlo . Navíc musíte pít projímavý čaj a proveďte vody flush soli , aby se očistit tlusté střevo . Dělat limonády strava může být těžké na vašem těle - Budete mít hlad a zkušenosti detoxikaci nežádoucí účinky jako jsou bolesti hlavy po dobu prvních několika dnů . Zmírnit bolest tím, že připravuje vaše tělo na limonády diet.Things budete potřebovat
Čerstvé ovoce a zelenina
Whole Foods
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Zlikvidovat zpracovány potraviny ze svého jídelníčku . Zaměřte svůj jídelníček o zdravé , celé potravin . Vyhněte se všechny nezdravé potraviny , cukr a bílé mouky , včetně chleba a těstovin . Možná budete chtít začít to asi týden , než si udělat limonádu stravy. Vaše tělo začne detox z nedostatku těchto potravin . Nicméně, budete ještě moci jíst další potraviny .
2

Jezte jen ovoce a zeleninu . Dva dny před zahájením limonádu dietu , vyloučit všechny potraviny kromě ovoce a zeleniny . Váš žaludek se začne zmenšovat z nedostatku potravin , a to bude dělat to pro vás jednodušší držet serychle.
3

Pijte jen džus a vodu . Připravte své tělo na Master Cleanse tím, že pije jen džus a voduden předtím, než začnete . Tím se dále zmenší žaludek při přípravě stravy .
4

Make upřímný závazek . Část dosažení úspěchu na limonádu stravy je psychicky připraven na výzvy , kterým budete čelit . Pamatujte si, že nebudete dělat dietu navždy a učinit závazek vydržet po celou dietu .