Probiotické potraviny pro děti

Probiotika mohou býtzdravý a bezpečný způsob, jak zlepšit dětské trávení a boji proti infekci . Podávat dětem s potravinami , které obsahují probiotika zajišťuje , že se výhody živé a aktivní kultury . Dokonce i vybíravé jedlíky můžete najít potraviny, které obsahují probiotika , která potěší své chuťové buňky . Historie

Potraviny obsahující probiotika byly sponky asijských stravy pro stovky let , říká SoyInfo.com . Dobrým zdrojem probiotik patří jogurt , miso , sója, a fermentované a nekvašené mléko . Ujistěte se, že koupit jogurt , který obsahuje " živé a aktivní kultury , " varuje WhatToExpect.com , a není v cukru příliš vysoká .

Výhody

Probiotika pocházejí z dvě skupiny bakterií zvaných Lactobacillus a Bifidobacterium . Jsou to živé mikroorganismy, které jsou dobré pro děti " orgánů , říká WhatToExpect.com a udržet děti ' trávicí trakt pracuje dobře . Konzumace probiotické potraviny pomáhá udržovat zdravé a silný imunitní systém , zprávy SoyInfo.com . Chrání také dobré bakterie v dětských střevech , které je klíčem k zamezení kvasinkových infekcí .

Typy

okurky a zelí obsahují probiotika vytvořené během procesu moření . Kyselý bílý jogurt dodává probiotika prostřednictvím svých živých a aktivních kultur . Dalším zdrojem probiotik je tempeh ,fermentovaný sójový výrobek . Podle SoyInfo.com , miso , což je takéfermentovaný sójový výrobek , obsahuje probiotika a může být rád děti . 1. Webové stránky Probiotika hlásí, že čokoláda obsahuje probiotika v mnohem větším množství , než z jiných zdrojů . Konzumace 13,5 g --- asi jedna třetina čokoládovou tyčinku --- stačí poskytnout dostatečné množství probiotik .
Probiotické Rozšířené Foods

pro děti, které nejsou fanoušci přírodních probiotických potravin , výrobci vystoupil s dítě-přátelský produktů, které jste přidali probiotika . Nestlé má řadu probiotických nápojů jsou k dispozici pro děti , a BioGaia se na trh probiotika slámy děti mohou používat pít svůj oblíbený nápoj . Attune prodává veganské Wellness Bary , rozšířené s probiotiky .
Úvahy

nejekonomičtější způsob, jak představit probiotika do stravy dětí ' se jim potraviny, které přirozeně obsahují probiotika , jako jako jogurt . SoyInfo.com nedoporučuje umožňující dětem spolknout velké množství fermentovaných sójových produktů , protože obsahují vysoké množství sodíku . Malé porce jednou nebo dvakrát za týden tempeh nebo miso jsou dostačující k zajištění probiotika . Při poskytování okurky nebo zelí , aby děti , zvážit je doma se svými dětmi , aby probiotika a kvalitní čas v kuchyni . A malé množství čokolády může být sladká , probiotické nabité zachází každý jednou za čas .