Diety očistit tělo

očistit vám může pomoci zbavit tělo toxinů , vyléčit závislost musíte slané tučných jídel , uklidit pokožku a pomůže vám zhubnout . Čistí může být velká , pokud se provádí bezpečně a na krátkou dobu . Detox vaše tělo a získat energii se očistit . Čistící

Půst má přijít přezkoumávat jako rychlý způsob, jak očistit . To nenídobrý nápad pro každého . Půst drasticky snižuje hladinu cukru v krvi , což může vést k ospalosti a únavy , takže budete cítit hlad a závratě . Očista místo sestává z dávat pozor na to, co se umístění ve vašem těle . Canadian Living doporučuje očistit na pětidenní pondělí do pátku plánu , protože při úpravách na víkend může být obtížné .
Odstranění Káva

Představa vzdát káva může být obtížné , ale za to, co dělá pro své tělo : káva obsahuje kofein , který může vést k hypertenzi nebo nespavosti . Působí také jako diuretikum , a je kyselá . Mnoho lidí se cítí nejistá , když dává do kávy . Můžete snížit nepohodlí doplněním s bylinnými čaji . Bez kofeinu zelený čaj má také přidal detoxikační výhody .
Jíst Colorful potraviny

jíst zelené zeleniny a žluté nebo oranžové zeleninydenně jeskvělý start . Více barevnézeleniny je , tím vyšší je obsah živin . Ovoce a zelenina jsou také bohaté na vlákninu a plné vitamínů . Začlenit je do svého jídelníčku jako občerstvení a pokrmů a všimněte si rozdílu hned .
Jezte libové bílkoviny

Jezte libové bílkoviny , jako je kuřecí maso, ryby, vaječné bílky a sója . Vyhněte se jíst červené maso po dobu pěti dnů .
Pít vodu

Pitná voda pomáhá při odstraňování toxinů . To také vytváří plný pocit déle , takže si může najít sám spotřebovává méně potravy . Pijte alespoň 8 sklenic vodydenně .