Jak vytvořit svůj vlastní šťávě Cleanse

Očista jeskvělý způsob, jak pomoci vašemu tělu návrat do stavu rovnováhy . Teorie za čištění je to, že pomáhá tělu eliminovat toxiny a snižují stres na játra a ledviny . Šťáva čistí zvýší množství antioxidantů , které konzumují , dále pomáhají Vašemu tělu bojovat žádné toxiny uvolněné do vašeho systému , dokud mohou být odstraněny . Lidé používají šťáva čistí , jak zhubnout , nebo jednoduše zvýšit jejich pocit dobře - bytost s vyšší energetické hladiny a další mentální ostrosti . Věci, které budete potřebovat
Čerstvé ovoce ( různé)
odšťavňovač
sklo nebo vzduchotěsné nádobě
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte si ovoce , které budete používat pro každá šarže šťávy . Pomocí několika ovoce dohromady . Nejlepší pravidlo je míchat barvy ovoce se získat různé vitamíny a minerály . Vynikající plody k použití v šťáva čistí , jsou: pomeranče , citróny , brusinky , borůvky , hrušky a jahody . Použití organických pokud je to možné , aby se zabránilo další toxiny z pesticidů .
2

opláchněte a očistěte ovoce s vodou .
3

Umístěte ovoce do odšťavňovače .

4

Zapněte odšťavňovač na a chytit džus ve skle nebo vzduchotěsné nádobě . Neprovádějte více než 32 uncí šťávy najednou . To by vám mělo trvat půldne . Obchod šťáva nejste pít hned v vzduchotěsné nádobě . Snažte se předem směs příliš mnoho šťávy , protože ztratíte nutriční hodnotu tím, že ho sedět venku . Vitamin C a antioxidanty, začnou okamžitě ztrácí potenci když vystavený ke vzduchu přes odšťavňování .
5

Opakujte kroky 1 až 4 podle potřeby . Ujistěte se, že mix ovoce až uspokojí vaše chuťové pohárky a dá vám různé vitaminy a minerální látky po celou dobu trvání vašeho očistit .