Domácí Jaterní čistící

Játra hrají klíčovou roli při detoxikaci lidského těla . Jeho nejsilnější úkolem je odstranit toxiny, které jsou lidé vystaveni každý den . Podle Food and Drug Administration , je přibližně 70000 různé formy chemických látek, které jsou v zájmu . Existuje více než 2000 nové zavedené každý rok, na který můžeme být vystaveni . Oni nás obklopují v našich léků , naše dýchání vzduchu , kosmetiku , výrobky pro péči o každodenní , pitné vody a potravin . Být si vědom potřeb v játrech a jeho nezbytného čištění je nezbytné pro dobré zdraví . Domácí Jaterní čistící prostředky

Vyberte si z nějakého skutečného domácí jater a tlustého střeva čistící recepty . Bylinné čistící prostředek se nazývá Triphala ,čistič krve , který pomáhá při vylučování žluči pomocí očisty jater a pomáhá trávicí proces běží hladce . To není , nicméně , poškozují tělesné zásoby v procesu . Je tvořen ze tří druhů ovoce - bahera , Harada a Amla . Je to takédobré laxativum , protože se skládá z bioflaonoids , linolové olej , fosfolipidy a vitamin CA strava čisté šťávy jeúčinný způsob, jak se zbavit játra a tlusté střevo toxinů . Zelenina a ovoce musí být džus , zatímco oni jsou na jejich nejčerstvější místě získat plný účinek těchto enzymů . Navíc , pití velkého množství vody je nutné vypláchnout toxiny nahromaděné v těle . Účinná šťáva recept by mohly zahrnovat jeden koš jahod , tři jablka , jednu skupinu hroznů , čtyři větvičky čerstvé máty a vody .
Celkově prospívá jater Očista Dieta

Změňte způsob, jakým jíte . Začněte tím, že koupí organické potraviny, které má mnohem vyšší koncentraci živin . Organické zelenina a ovoce mají o 40 procent více antioxidantů než typických produktů , spolu s vyšším množstvím prospěšných zinku a železa . Kromě toho mléko z ekologicky chovaných zvířat je mnohem zdravější a obsahuje 90 procent více antioxidantů než běžné mléko . Vláknina jeklíčovým prvkem pro udržení zdravé játra . Játra přirozeně rozptyluje z toxinu tím, že se do trávicího traktu , a to mohou být absorbovány do krevního řečiště . Pokud vlákno je na denním pořádku ve vašem systému , je to šíří jed přes stolice a obchází krev . Celá zrna jsounejlepší forma vlákniny , spolu se zeleninou a ovocem . Psyllium semena a pozemní len jsou také vynikajícím zdrojem vlákniny . Jezte bílkoviny ve formě ořechů , ryb a fazole . To je v pořádku , aby se omezené části kuřecího a hovězího masa , ale grilovat nebo jíst je ve polévka formě jsou zdravější formáty . Snažte se vyhnout smažení a grilování , protože vysoké teploty mohou způsobit nebezpečné chemikálie tvořit . Játra musí "dobré" tuky, které jsou v potravinách , jako jsou omega- 6 olejů, které jsou v hroznu a olivový rostlinných olejů a omega - 3 rybích olejů . Použijte kokosový olej nebo extra panenský olivový olej , protože jsou považovány za stabilní tuky .

Potraviny se vyhnout pro zdravá játra,

Ne negovat své úsilí s potravinami obsahujícími rafinovaných sacharidů . Mezi ně patří dort , cukroví , sušenky , bílou mouku a těstoviny . Mohou nepořádek tlustého střeva a zvyšují hladinu cukru v krvi . Nealkoholické nápoje jsou také škodlivé , protože jsou kyselejší a může zvýšit hladinu cukru v krvi . Produkty , které obsahují glutaman sodný jsou obzvláště škodlivé pro játra . Vyhněte se něco s Splenda nebo aspartam . Mušle , humr , mečoun , makrela , tuňák , krab a mohou obsahovat vysoké hladiny rtuti a je třeba se vyhnout , spolu s mléčnými výrobky a zpracované maso .

Kouření má celkově negativní vedlejší účinky a je třeba se vyhnout . Kofein skutečně pomáhá játrům při detoxikaci jedů . To by mělo být přijato v moderování , nicméně, protože příliš mnoho kofeinu ve formě kávy s přídavkem cukru a mléčných výrobků může být škodlivé pro játra . Umírněnost jev tomto ohledu klíčové . Zelený čaj jelepší volba , a jepodpora detoxikace jater .